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新生児の睡眠:お子さんを眠らせるために

新生児の睡眠:お子さんを眠らせるために

新生児はほとんどの時間眠っているものですが、定型的な睡眠パターンにはなかなか入ってくれないものです。

ルーティンに忠実に
就寝のための決まった時刻や流れが、就寝ルーティンを確立する鍵となります。時間や場所、ルーティンがいつも違うと、不安や戸惑いを感じてしまいます。規則的な赤ちゃんもいますが、就寝ルーティンは、どんな赤ちゃんに対しても効果的です。

赤ちゃんを疲れさせる
就寝ルーティンには、入浴、添い寝、お話、歌なども含まれます。赤ちゃんに就寝ルーティンを取り入れると、それが基礎となって、もう少し大きくなった時に、自然にベッドに入る準備が整うようになります。

分離問題
赤ちゃんを夜寝かせるということは、一日中一緒に過ごした赤ちゃんを分離するということです。親の側の問題については自分できちんと認識し、対処しなければなりません。そうして初めて、お子さんの問題に対処することができるのです。


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