ママは妊娠10週目に入りました。妊娠初期の期間も終わりに近づきつつあります。時間が過ぎるのは早いですね。妊娠10週目に入ると、これまでに出ていた妊娠の症状が消えていくママが多いです。妊娠10週目に見られる症状やお医者さんに確認したいことをまとめました。

妊娠10週目に知っておきたい大切なポイントは？

妊娠10週目の赤ちゃんの成長や変化、妊娠10週目のママが経験することを下にまとめました。

• 小さな頭が丸くなって、お腹の中の赤ちゃんはさらにヒトの形に近づいてきます。目や足の指、乳歯の芽となる歯胚（しはい）が作られます。

• 内臓がほぼ完成します。2.5センチメートルほどの大きさになります。

• まだ、妊娠の辛い症状が出ているママもいるでしょう。でも、妊娠10週目を過ぎると、症状は治まっていきます。

• ママのお腹の膨らみがこれから目立つようになってきます。これから出産まで、大きくなっていくママのお腹の写真を撮り、アルバムを作ってはどうでしょう？

妊娠10週目：赤ちゃんの発達

お腹の中の赤ちゃんは妊娠10週目にも大きく成長します。妊娠10週目の赤ちゃんに見られる発達をまとめました。

• 小さな頭が丸くなってよりヒトの形に近づいてきます。内臓がほぼ完成して動き出すようになります。

• 乳歯の芽となる歯胚（しはい）も形成されます。

• 赤ちゃんの手足の指は長くなり、手足の指の間にある水かきは消え始めます。

• 赤ちゃんの目やまぶた、耳はさらに発達します。完全に形成されるまでにはもう少し時間が必要です。

これからママと赤ちゃんにはどのような変化が待っているのでしょう？パンパースの妊娠お役立ちガイド を参考にしてくださいね。妊娠各期間にママが経験することや妊娠に関するアドバイスが満載です。ママの赤ちゃんは男の子？それとも女の子？お腹の中の赤ちゃんの性別が判るのはまだ少し先ですが、赤ちゃんの性別あてゲームをやってみましょう。

妊娠10週目は妊娠何ヵ月なの？

通常、ママの妊娠期間は妊娠週で数えます。でも、妊娠月で数えたら今は何ヵ月目なの？と疑問に思うママもいるでしょう。40週続く妊娠週を妊娠月で数えるのは少し面倒です。ママのお腹が妊娠していると判るほどに膨らんでいなくても、妊娠中の症状が出ていなくても、妊娠10週目は妊娠3ヵ月目になります。妊娠10週目のママの出産予定日はいつなのでしょう？赤ちゃんに会える日のことを考えるとワクワクしますね。ママのお医者さんが出産予定日を教えてくれるはずですが、パンパースの出産予定日計算ツール で、出産予定日を計算してみましょう。

妊娠10週目：赤ちゃんの大きさは？

お腹の中の赤ちゃんは急速に成長しています。 妊娠10週目の赤ちゃんの大きさはイチゴぐらい。頭からつま先まで2.5センチメートルぐらいです。

妊娠10週目の赤ちゃんの様子は？

妊娠初期の終わりが近づきつつある妊娠10週目。赤ちゃんは、ママの子宮の中でどのように成長していくのでしょう？下は、ママの子宮の中での妊娠10週目の赤ちゃんの様子を表したイラストです。

妊娠10週目のママの体

妊娠前のママの子宮の大きさは小さな梨ぐらいの大きさですが、妊娠10週目のママの子宮の大きさは大きなオレンジぐらいになっています。

妊娠10週目になると、血液検査が行われます。血液検査ではママが感染症にかかっていないか、血液型はRhプラスかマイナスか、免疫異常がないかなどを調べます。出産予定日まではまだまだたくさんやることがありますが、お医者さんが今後の妊婦健診のスケジュールや検査についてちゃんと説明をしてくれるので、心配はいりませんよ。

妊娠10週目：ママに出る症状は？

“妊娠10週目が一番辛い時期と言われるのはなぜ？”このような疑問を持ったママがいるかもしれません。妊娠10週目はつわりの症状が最も辛い時期と言われています。嬉しいことに、つわりを含む妊娠の症状は、妊娠10週目をピークに楽になってきます。妊娠中期 になると妊娠の症状は楽になるので、ママはもう少しの辛抱ですね。妊娠10週目のママによく出てくる妊娠の症状をまとめました。

• つわり：妊娠10週目に入っても胃の痛み、吐き気やつわり に悩まされる妊娠中のママは多くいます。また、つわりの症状が悪化した妊娠悪祖になるママもいます。妊娠悪阻の場合、嘔吐が激しく食べれなくなり、ママの栄養状態が悪くなります。頭痛や軽い意識障害、めまいなどを感じたら、お医者さんに診てもらいましょう。

• 円靭帯の痛み：妊娠10週目のママの多くが経験する妊娠中によく見られる症状 の中で、最も辛い症状の１つが円靱帯の痛みです。ママの子宮を支える骨盤の中には円靱帯と呼ばれる靱帯が2つあり、妊娠期間中に赤ちゃんが大きくなるにつれて、これらの円靱帯は伸びて柔らかくなります。妊娠10週目頃に円靱帯が引き延ばされると、下腹部の片側や両側に痛みを感じたりすることがあります。眠っているときに姿勢を変えたり、激しい運動をした時に痛みを感じることが多いようです。軽いストレッチ運動やゆっくりとした動きが不快な症状を和らげてくれると言われています。円靱帯の痛みが治まらない時、熱を伴う時には、お医者さんに診てもらいましょう。

• 体重が増えていない：妊娠中のママの服が少しきつくなってきていても、十分に体重が増えていないことがあります。つわりの症状がひどいママは、食べることができずに、体重が少し減ってしまうこともあるでしょう。 妊娠中の体重増加 に関する記事を参考にして、心配なことがあれば、お医者さんに相談するようにしましょう。妊娠前のママの体重を入力して、ママが理想的な体重増加ができているか、パンパースの妊娠中の体重計算ツール で調べることもできます。

• 疲れやすい：疲れていて、チャンスがあったら昼寝したい、と思う妊娠中のママは多いでしょう。これは妊娠中のママの体の中でプロゲステロンと言うホルモンレベルが上昇しているためです。妊娠中にぐっすり眠るのは簡単ではありません。でも、眠りは大切な要素です。心配や疑問があれば、お医者さんに相談してみましょう。

• 頭痛：妊娠中に辛い頭痛に悩まされるママもいます。頭痛に悩む妊娠中のママは、暗くした部屋の中で横になり、肌に直接触れることのないようにタオルで巻いた保冷剤を頭か首にあてると痛みが治まります。頭痛が長く続いたり、辛い時にはお医者さんに相談するようにしましょう。

• 気分の浮き沈み：ホルモンの変化が原因で気分の浮き沈みを経験する妊娠10週目のママもいます。お友達とおしゃべりをしたり、面白いテレビや映画を見たり、マッサージをしてもらったり、と気を紛らわせてみましょう。マッサージを受ける時は、マタニティーマッサージに詳しく技術的に信頼できるマッサージ師の方に、安全なマッサージをしてもらうようにしましょう。

• 妊娠中のおりもの：妊娠中にはママの血液量が増加して、ホルモンレベルが上昇します。これが原因で妊娠中のママのおりものの量が増えることがあります。このおりものは白っぽい色をした臭いのないおりものです。下着などに付くと薄黄色に変色します。妊娠10週目におりものの臭いがいつもと違っていたり、色が違っていたり、膣の周辺が痒かったり、さらに出血の症状が見られたら、すぐにお医者さんに連絡しましょう。

• 妊娠中のニキビ：妊娠前にはなかったニキビが、妊娠したらできるようになった。妊娠したらニキビの状態がひどくなった。妊娠中のニキビもよく見られる妊娠中の症状です。妊娠中のホルモンの変化が原因ですが、出産後、ニキビは消えていきます。

妊娠10週目：ママのお腹の大きさは？

妊娠10週目のママのお腹の大きさは？妊娠10週目のママのお腹は、お腹の中にガスが溜まって、少しは大きくなっているかもしれませんが、双子を妊娠していたとしても、ママが妊娠しているとお腹を見て判るようになるのは妊娠12～16週目あたりです。この頃になると、ママの子宮が大きくなり、骨盤からはみ出してくるようになります。妊娠10週目の赤ちゃんの大きさはイチゴぐらいです。妊娠10週目には赤ちゃんが動くのを感じることができるかもと、楽しみにしているママもいるでしょう。妊娠10週目の赤ちゃんはママの子宮の中で動いていますが、赤ちゃんはまだあまりにも小さいので、動きを感じることはできません。胎動を感じ始める 時期には個人差があります。通常、初めての妊娠ママの場合は妊娠20週目頃、すでに出産の経験があるママは、妊娠18週目頃から胎動を感じることが多いです。

妊娠10週目 :ママの様子は？

妊娠10週目の赤ちゃんは、ママの子宮の中でどのように成長していくのでしょう？下は、ママの子宮の中での妊娠10週目の赤ちゃんの様子を表したイラストです。

妊娠10週目: ママのやること・気をつけること

妊娠期間が進むにつれて、ママの食生活から赤ちゃんのお世話まで、色々と考えることがあります。下のリストをチェックしてみましょう。

• カフェインの量には気をつけましょう　お医者さんは、なるべくカフェインを摂らないように、摂るなら１日に200ミリグラムまでにするように勧めます。カフェインの量を少なくすることで、妊娠中のママは快適に眠れるというメリットもありますね。

• 血管が皮膚表面に見えてくることがあります。ママの妊娠期間が進むにつれて妊娠中のママの子宮が大きくなり、ママの下半身の血の流れを妨げることが原因です。この症状が現れると、妊娠中のママの足の血管がむくんだり痛くなったり、皮膚の表面に青く見えてきたりすることがあります。下肢静脈瘤を完全に予防することはできませんが、不快な症状を和らげたり、症状が悪化するのを防いだりすることはできます。

  • 足を組んで座ること、長い間立ったままや座ったままの姿勢でいることは避けましょう。

  • 血行を良くするために、弾性ストッキングをはいて両足を上げてみましょう。

  • お医者さんの許可が出たら、運動したり、動き回ったり、妊娠中でも安全な体操などを日常生活に取り入れましょう。

• ママのお腹の膨らみがこれから目立つようになってきます。妊娠10週目のママはこれから出産まで、大きくなっていくママのお腹の写真を撮り、お腹の変化を撮ったアルバムを作ってはどうでしょう？お腹が膨らみ始める前から始めることも可能です。簡単にできる素敵な思い出のアルバムですね。

  • まずはママがどこに立つか、何を着るかを決めましょう。お腹を隠しているバージョン、お腹を出しているバージョンの写真を撮りましょう。

  • お腹の大きさが判るように横から自撮りで撮るか、誰か別の人に撮ってもらいましょう。

  • 赤ちゃんが生まれたら、赤ちゃんを抱っこして産後のお腹の写真を撮りましょう。赤ちゃんが大きくなったら、ママのお腹がどのように変化していったのかを一緒に見るのは楽しいですね。

妊娠10週目: お医者さんに聞いてみましょう

お医者さんは妊娠中のママの強い味方です。質問や不安があれば、何でもお医者さんに聞いてみましょう。妊娠10週目のママが疑問に思うことなどをまとめました。

• 妊娠10週目に心音が聞こえなければ、いつ、赤ちゃんの心音を聞けるの？

• 双子を妊娠 しているかもしれない？いつ、ハッキリと判る？

• 出生前診断を受けるべき？受けるのなら、どの時期がいいの？ 出生前診断は必ずしも受けなくてはならないものではない、あくまでも希望制だということを覚えておきましょう。リスク要因、パパとママの病歴、ママの希望などを考慮して、お医者さんやカウンセラーと受けるべきかどうかをよく相談するようにしましょう。

• 絨毛検査とは？受けるべき？

• NT検査を受けるべき？

妊娠10週目のチェックリスト

ママは妊娠10週目に入りました。少しは妊娠による感情や体の変化に慣れてきた頃でしょうか？以下のこともチェックしておきましょう。

• 妊娠中のママのおっぱいの大きさの変化に合った、マタニティーブラや着け心地の良い下着を着けるようにしましょう。

• 妊娠中期が近づきつつあります。妊娠中期は妊娠期間の中でも、ママの心も体も安定する安定期です。妊娠中のママの体力や気力が戻り、ちょっと気晴らしするのにいい時期でしょう。また、妊娠後期に入ると、外出するのも大変になります。妊娠中期にちょっとした小旅行を計画して気持ちのリフレッシュを。

• 妊娠中に気をつけたい症状 を読んでおきましょう。むやみに心配し過ぎる必要はないですが、妊娠中に気をつけたい症状を知っていると、何かあった時に安心ですね。

_{本記事の内容について 本記事に掲載されている情報は、信頼のおける医療機関や政府機関からの情報にもとづいたものです。 参考及び参照のリンクにつきましては、以下をご参照ください。また、掲載された内容につきましては十分な注意を致しておりますが、医療従事者などの専門的な意見に取って代わるものではありませんので、ご注意ください。 診断や治療法につきましては、必ず 医療従事者などの専門的な意見を聞いていただきますよう、お願い申し上げます。}