妊娠20週目はちょうど妊娠期間の折り返し地点です。妊娠期間は半分を過ぎましたね！この時期にはおなかの中の赤ちゃんが劇的な成長を遂げるだけでなく、ママは胎動を感じることも。妊娠20週目にどんなことが起きるの？妊娠20週目の赤ちゃんの成長や妊娠の症状など、妊娠20週目について一緒に見て行きましょう。

ママは妊娠20週目。妊娠期間は折り返し地点を迎えました。妊娠20週目にはおなかの中の赤ちゃんの胎動を感じるようになるなど、ワクワクする赤ちゃんの成長や発達がたくさんあります。妊娠20週目のママの様子や症状、妊娠20週目の赤ちゃんの発達についてご紹介します。

妊娠20週目に知っておきたい大切なポイントは？

妊娠20週目にはどのようなことが起こるのでしょう？以下にまとめました。

• 妊娠20週目の赤ちゃんの大きさはピーマンぐらいです。

• 赤ちゃんの胎動をさらに感じるようになります。

• 吸啜反射が発達してきます。指のおしゃぶりを始めることも。

• 手足の指の爪が伸びてきます。

• この週に超音波検診を受けるママもいるでしょう。赤ちゃんの性別が判るかもしれませんよ。

• 赤ちゃんの性別が判っていれば、素敵な名前を考えましょう。

妊娠20週目の赤ちゃんの発達

妊娠20週目の赤ちゃんにはどのような変化が起こるのでしょう？以下にまとめました。

• 鼻が形成されるなど顔の特徴が出てきて、より赤ちゃんらしい顔つきになってきます。

• 吸引反射も見られるようになります。妊娠20週目頃からママのおなかの中で自分の小さな指をしゃぶっているかもしれません。

• 赤ちゃんの手足の指の爪が伸びてきます。

• 特に感覚に関わる脳の中枢神経系が急速な発達を遂げていきます。

• おなかの中の赤ちゃんの寝たり起きたりするサイクルが発達し、外からの音に反応するようになります。大きな音を聞いたおなかの中の赤ちゃんが、目を覚ましてしまうこともあるのですよ。

• 妊娠20週目の赤ちゃんの皮膚が厚くなり、皮膚の層が形成されてきます。胎脂と呼ばれるクリーム状の脂が、赤ちゃんの肌を羊水から守っています。

• 妊娠20週目頃になると赤ちゃんの消化器官は黒緑色のドロッとした胎便 を作ります。この胎便は出産日まで赤ちゃんの腸の中に溜まっています。赤ちゃんが産まれた後の数日間、赤ちゃんのおむつを交換する時に、この胎便を見ることができますよ。

双子を妊娠しているママは、おなかの中の双子の赤ちゃんの状態が気になりますか？多胎妊娠 についてご紹介しています。

妊娠20週目は妊娠何ヵ月目になるの？

ママの妊娠期間を妊娠週で伝えるか、妊娠月で伝えるかは、お医者さんによって違います。妊娠20週目は妊娠6ヵ月目の1週目に当たります。

妊娠20週目は妊娠中期に当たります。妊娠5ヵ月（妊娠16週）〜7ヵ月（妊娠27週）を妊娠中期と呼びます。妊娠中期になると、つわりや疲れやすいなどの不快な症状がなくなってきます。

妊娠20週目の赤ちゃんの大きさは？

妊娠20週目の赤ちゃんの頭からお尻までの大きさはピーマンぐらいになっています。赤ちゃんの頭からお尻までの平均身長は25～30センチメートルほど、平均体重は250～310グラムほどです。赤ちゃんの大きさはママの両手を並べたぐらいになっているでしょう。

妊娠20週目の赤ちゃんの様子は？

妊娠20週目の赤ちゃんはどのような感じでしょう。ママのおなかの中の赤ちゃんの様子をイラストでご紹介します。

妊娠20週目のママの体の症状は？

赤ちゃんの胎動 を初めて感じるのは妊娠20週目のこの頃です。 ママによって妊娠中の症状は異なります。胎動を感じる時期や感じ方もママによって違います。妊娠20週目になると赤ちゃんのリズミカルな動きやしゃっくりを感じることもあります。

妊娠20週目によく見られる妊娠中の症状は？

妊娠20週目に見られる妊娠中の症状を以下にまとめました。

• 妊娠中の便秘：ホルモンの分泌とママの大きくなるおなかが腸を圧迫することで、便秘になりやすくなります。便秘の症状はとても辛いですね。十分な水分補給と繊維質を多く含む食品を採るように心がけましょう。

• 鼻づまりと鼻血：妊娠中のママの鼻の粘膜が乾燥して腫れやすくなるのは、妊娠中のホルモンレベルの上昇と血液量の増加が原因です。妊娠20週目によく見られるこの症状、加湿器を使って室内の湿度を上げ、しっかり水分補給して和らげましょう。

• 背中の下腹部の痛み：妊娠中におなかが大きくなってママの体重が増加 すると、特に1日の終わりに背中の痛みを感じるママもいます。ハイヒールでもぺったんこでもないローヒールの靴を履く、背中を伸ばすストレッチや筋肉を強化する軽い運動をする、大きくなってくるおなかを支えてくれる妊娠帯を使うなどして、不快な症状を抑えるようにしましょう。

• 忘れっぽくなる：妊娠前のように集中力が続かず、忘れっぽくなる妊娠中のママもいます。携帯電話のリマインダー機能や付箋を使い、チェックリストを作ってやるべきことを管理しましょう。いつもより多めに休みながら、集中力が必要な仕事や用事をこなしていきましょう！

• 足のむくみ：妊娠中の足のむくみは体重増加とママの体内に水分が溜まることが原因。でも、リラキシンと呼ばれる妊娠中に分泌されるホルモンも、足のむくみの原因だと言われています。リラキシンは出産時に赤ちゃんが骨盤を通りやすくするために、靱帯や関節を緩める働きがあります。また、足など体全体の関節を緩めて広げる働きもあります。足のむくみによる不快な症状を和らげるためには１つ上のサイズの靴を履いたり、できる限り頻繁に枕やフットレストで足を上げておきましょう。

妊娠20週目のママのおなかの大きさは？

妊娠20週目の妊婦健診では、お医者さんがママの恥骨の上から子宮の一番上までの長さ、いわゆる子宮底長を測定してくれるでしょう。

子宮底長で赤ちゃんの成長を知ることができます。妊娠20週目のママの子宮の位置は？妊娠20週目頃にはママの子宮の一番上はおへその位置ぐらいに達し、子宮底長は18～22センチメートルぐらいになっています。面白いことに、子宮底長の平均的な長さは、ママの妊娠週の数字とほとんど同じなのですよ。

双子を妊娠しているママは、妊娠20週目頃からおなかの膨らみが単胎妊娠のママよりも大きくなってきます。

妊娠20週目のママのおなかの様子は？

妊娠20週目のママのおなかはどのような感じなのでしょう？下のイラストを参考にしてみましょう。

妊娠20週目のママのやること・気をつけること

妊娠週が進むにつれて、赤ちゃんと会える日が近づいてきます。これから、ママが考えなければならないことがさらに増えていきますね。超音波検診から赤ちゃんを迎える準備まで、妊娠20週目のママのやること・気をつけることを以下にまとめました。

• 妊娠中期の超音波検査（エコー検査）：妊娠18～20 週目の妊婦健診で、お医者さんが超音波検査（エコー検査）をしてくれるでしょう。お医者さんは超音波検査で赤ちゃんの位置や大きさを調べ、赤ちゃんの成長や発達に問題がないか、骨や器官に異常がないかを調べます。さらに超音波検査では妊娠週数や赤ちゃんの体重を計算し直したり、胎動や心拍を調べたり、胎盤の位置や羊水の量を調べたりします。

• 赤ちゃんの性別を知りたくて待ち遠しいママは、この時期の超音波検査でお医者さんから性別を教えてもらうことができるかもしれません。妊娠20週目の超音波検査について、疑問や不安などがあれば、お医者さんに聞いてみましょう。まだ赤ちゃんの性別が判らなくてうずうずしているママは、パンパースの赤ちゃんの性別診断テストで赤ちゃんの性別を予想してみましょう！

• 妊娠中期 になるとママを悩ませていた妊娠の症状が治まってきます。まだママのおなかは歩き回るのが大変なほど大きくはないので、体に負担が少なく無理のない旅行計画を立てて、リフレッシュするのにベストな時期だと言えるでしょう。ただ、遠出をする時にはいくつか注意したい点もあります。予定がいっぱいの詰め込みスケジュールではなく、ゆったりとした余裕を持った旅行プランを立てましょう。また、ママの体の状態によっては、最後の最後に旅行プランに変更が生じることもあるかもしれません。飛行機での移動を考えているママは、予めお医者さんや航空会社に相談するようにしてくださいね。航空会社によって搭乗制限は異なりますが、通常、妊娠36週目までの搭乗を許可しているところが多いようです。バス、列車、車や飛行機などいずれの移動手段を使うとしても、無理をしないで休憩を取って座りっぱなしは避け歩く、水分を十分に取る、エネルギー補給のため規則正しく食事を取る、そして妊婦健診記録のコピーをいつも携帯しておくことをお忘れなく。出発前には安心して旅立てるように、妊婦健診を受けておきましょう。

• パパとの共同作業：妊娠中のワクワク・ドキドキをママパパが一緒に体験する方法がたくさんあります。例えば、妊婦健診や超音波検査へパパに一緒に来てもらったり、子供部屋の飾りつけを一緒に考えたり、一緒に飾りつけたりするのはどうでしょう？ 出産時にママがどのような体験をするのかを知ってもらうためにマタニティクラスへ一緒に参加し、二人で出産日に向けて準備をしていくのもいいアイデアですね。マタニティクラスでは同じような妊娠中のママパパに会うこともできます。妊娠期間もこれからの子育てもパパとの共同プロジェクトです。時間の余裕があるうちに、パパと一緒の育児計画 を読んでくださいね。

• 赤ちゃんの部屋について考え始めましょう。赤ちゃんの部屋の色は？レイアウトやデザインはどうする？ネットやソーシャルメディアで調べて、気に入ったお部屋があれば画像を保存するか、メモしておきましょう。可愛いぬいぐるみやおしゃれなデザインでいっぱいのお部屋？壁に色を塗りたい場合は、色見本を集めておきましょう。赤ちゃんのためにしっかり安全対策がされた、オシャレで居心地のいいユニークなお部屋を作ってあげましょう。子ども部屋のアイデア の記事を参考にしてくださいね。

• ベビーベッドから衣類の収納、ベビーカーからチャイルドシートまで、お店にはあらゆるベビー用品が並んでいます。買ってよかったものや買わなくてよかったもの。知り合いのママパパにも聞いてみましょう。.

妊娠20週目にお医者さんに聞いてみましょう

妊娠期間中、お医者さんはいつもママの側にいます。妊娠についての必要な情報をくれて、不安や質問に答えてくれる強い味方です。妊娠20週目にお医者さんに聞いてみたいことをまとめました。

• 妊娠20週目のママの体重増加は理想的でしょうか？理想的な体重増加のためには、何に気をつけたらいいの？ママのお医者さんは妊娠中のママの体重の増加をしっかりとチェックしてくれていますが、パンパースの妊娠中の体重計算ツール も、妊娠期間を通じてママの体重増加が順調かを確認できますよ。ぜひ、お役立てください。

• 旅行を計画したい。旅行先を決めるのにお医者さんの意見を聞いたほうがいい？

• 小児科のお医者さんや子どもの医療機関を探す一番いい方法は？

• 胎動を感じたら、どうすればいいの？

妊娠20週目のチェックリスト

ママは妊娠20週目で妊娠6ヵ月目の最初の週に入りました。妊娠20週目のママにやってもらいたいことをまとめました。

• 嬉しいことに、ママの妊娠期間は折り返し地点に入りました。パパと二人きりで記念にお出かけしたり、これまでの妊娠期間を振り返り、残り半分の妊娠期間に起こることを想像しながら、“自分だけの時間”を楽しんだりしましょう。

• 産まれてくる赤ちゃんの性別はもう判っていますか？赤ちゃんの名前を考え始めましょう。素敵な名前を考えてあげたいですね！

• 生まれてくる赤ちゃんの性別が判っていたら、赤ちゃんの性別お披露目パーティーを計画してみませんか？ベビーシャワーパーティーと一緒に企画してもいいですね。

• 妊娠20週目頃の超音波検査の画像をもらいましょう。この時期になると赤ちゃんの鮮明な画像を見ることができます。超音波検査の画像もアルバムに貼り、赤ちゃんが大きくなったら一緒に眺めてみましょう。

_{本記事の内容について 本記事に掲載されている情報は、信頼のおける医療機関や政府機関からの情報にもとづいたものです。 参考及び参照のリンクにつきましては、以下をご参照ください。また、掲載された内容につきましては十分な注意を致しておりますが、医療従事者などの専門的な意見に取って代わるものではありませんので、ご注意ください。 診断や治療法につきましては、必ず 医療従事者などの専門的な意見を聞いていただきますよう、お願い申し上げます。}