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子宮内に1人以上の赤ちゃんがいる場合は、
赤ちゃんの出産に備えておくことをお勧めします。
双子並びに多胎妊娠の出産についてはこちらをお読みください。

双子&多胎妊娠について| パンパース

妊娠中の仕事：健康な妊娠を維持する

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このかけがえのない数ヶ月は、ママになるあなただけの特権です。おなかのベビーのために、楽しみながらやさしく過ごして、元気で健康なベビーを育みましょう。

Happy Life アドバイス《もうすぐママ》

Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 1. ママとおなかのベビーはつながっている（1） 「おなかのベビーはとっても敏感」

ママにとってパパが頼れるパートナーであるために

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健康な妊娠期間を過ごすための8つの重要ポイントを解説します。栄養、運動、メンタルケアなど、赤ちゃんと自分の健康を守る秘訣が満載。

Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - ８. ママにとってパパが頼れるパートナーであるために

感動の数日間！陣痛から誕生、退院まで

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まもなく迎える出産の日。お産の流れは人それぞれですが、これからどのようなことが起こるのか、大まかな流れを知っていれば安心です。
ぜひパパといっしょに、もうすぐやってくる感動の数時間を思い浮かべて、心構えと準備をしておきましょう。

Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 5. 感動の数日間！陣痛から誕生、退院まで

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妊娠中の女性の体にはホルモン由来で様々な変化があります。また、精神的な浮き沈みにも大きく影響しているので、心身ともに出産に備えることが大切です。また、黄体形成ホルモンや卵胞刺激ホルモンなど、重要な役割を担うホルモンに関しても見ておきましょう。

病院・産院

妊娠中のホルモンについて知っておきたいこと

妊娠中のヨガ

妊娠中のヨガは、妊娠中に安全に運動するための方法です。この記事では、ヨガのメリットと各時期に合わせたヨガの取り組み方をご紹介します。

運動

マタニティヨガのポーズとやり方

妊娠中の食べ物の欲求

妊娠中には食欲が増したり減ったり、普段は経験しないような食の好みの変化を感じます。妊娠中の食欲について知っておくことで、不安が多い妊娠期も楽しく過ごせます。

食生活

妊娠中の食欲について

妊娠をいつ伝えるべきか

妊娠を報告する際には、さまざまな考慮すべき点があります。妊娠をいつ伝えるべきか、その選択肢やポイントを詳しくご紹介します！

プレママへのヒント

妊娠はいつ伝えるべき？妊娠報告で考慮すべきこと

赤ちゃんの性別を決めるもの

赤ちゃんの性別は何で決まるのか、そしていつ性別が分かるのかを詳しく解説します。妊娠中の楽しみの一つである性別判明について、知っておきましょう。



赤ちゃんの性別はいつ分かる？

おむつ ケーキ

妊娠祝いや出産祝いにきっと喜ばれるおむつケーキ。手作りのおむつケーキはどうでしょう？案外、作り方は簡単なんです。贈る側も贈られる側も嬉しいおむつケーキの作り方をご紹介します。

おむつケーキの作り方は？

男の子の名前

マパパの願いや希望を込めた素敵な名前を考えてあげましょう。男の子に人気の名前、男の子の名前の読み方や漢字のランキング、名前をつける時に気をつけたいポイントをご紹介します。

赤ちゃんの名前

赤ちゃんの名前ランキング　男の子編 

女の子の名前

ママパパから赤ちゃんへの最初のプレゼントは赤ちゃんの名前です。名前は一生ついて回るもの。生まれた赤ちゃんへのママパパの願いを込めた素敵な名前を考えてあげましょう。人気のある女の子の名前、読み方、漢字のランキング、名前をつける時に気をつけたいポイントをご紹介します。

赤ちゃんの名前ランキング　女の子編

妊娠検査薬

妊娠しているかも？そんな時には手軽に妊娠しているかどうかを判定できる市販の妊娠検査薬を使ってみましょう。妊娠検査薬の特徴や種類、妊娠検査薬を使うタイミング、妊娠検査薬を使う時に気をつけたいこと。妊娠検査薬についてご紹介します。

妊娠検査薬について知っておきたいこと: 妊娠検査薬を使うタイミングや妊娠判定について

妊娠 中 食べ物

妊娠中にママが食べるものは、ママの健康や気分に影響があるだけではなく、胎盤を通じて赤ちゃんの栄養となります。妊娠中はバランスの取れた栄養のあるものをしっかりと食べましょう。妊娠中に積極的に食べたい食品、妊娠中に避けたい食品をご紹介します。

妊娠中の食生活：妊娠中に食べたい21の食品

妊娠中のストレス

ストレスを貯めることでママの体調不良になったり、おなかの赤ちゃんに影響が出たりすることもあります。妊娠中のママが経験する代表的なストレスの例や対処法をご紹介します。

妊娠中のストレスについて知っておきたいこと

胎動 カウント いつから

胎動カウントはいつから始めたらいいの？胎動カウントのやり方は？もっと動いてもらうにはどうすればいいの？ご紹介します。 

胎動カウントはいつから？胎動カウントのやり方は？

妊婦 右 を 下 にし て 寝る

妊娠中、どのような寝方がおススメ？ママと赤ちゃんのために、安全で寝心地の良い姿勢を見つけましょう。

妊娠中の快適な眠り：妊娠中、気持ちよく眠るには？おススメの眠る姿勢は？ 

両親学級/母親学級とは？

赤ちゃんを産んで育てるための両親学級や母親学級に参加したことはありますか？各地域の自治体や保健センターで開催されているクラスに参加することによって心身ともに親になる準備を進めてみましょう。また、両親学級で学べることについても解説します、

妊婦 運動

妊娠中の運動はママの身体にとっても効果的で、痛みや不快感を減らすというメリットもあります。妊娠中の理想的な運動や避けたいことについてご紹介します。

妊娠中の運動: 妊娠中も体を動かしましょう

妊娠中のお寿司

お寿司が好きなママはたくさんいますね。でも、食中毒などのリスクもあり、妊娠中は生魚や生卵などの生モノは避けた方がいいと言われています。食べてもいいお寿司、生モノを食べる時に気をつけたいことをご紹介します。

妊娠中にお寿司を食べてもいいの？：生で食べていい魚や避けたほうがいい魚は？

子宮外妊娠: 原因、症状やリスク

子宮外妊娠は受精卵が卵管やその他の部分など、子宮外の部位に着床した妊娠です。子宮外妊娠の症状や治療についてご紹介しています。

子宮外妊娠: 症状や治療について知っておきたいこと

ケーゲル体操

ケーゲル体操とは、締めたり、緩めたりしながら骨盤付近の骨盤底筋を強化する体操です。妊娠中と出産後におススメのケーゲル体操について、紹介します。    

ケーゲル体操が妊娠中と出産後におススメな理由は？

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妊娠中に欠かせない栄養素「葉酸」の重要性とは？妊娠初期の摂取方法やおすすめの食品を詳しく解説します。

葉酸とは何ですか?なぜ妊婦にとって重要なのですか?

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母親業には本当にエネルギーと体力が必要です。年中無休で無理をしすぎてしまうと体調を壊してしまいます。ここでは、なるべく負担のかからない授乳の仕方 、抱っこの仕方、ベビーカーの押し方等を紹介していますのでご覧下さい。

母親業：身体的な問題

もうすぐパパになる男性：体重増加

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子供が産まれれる前に父親として心構えしておくべきことはたくさんあります。赤ちゃんの名前を考えたり、パートナーのことを心身ともにケアしたり、妊娠中の女性に起こる変化について学んだり事前にしっかりと準備をしておくことが大切です。

家族

子どもの誕生を待つ父親：パパになるための準備

産婦人科医について。妊娠中、おそらくかかりつけ医は産婦人科の受診を勧めます。受診の心構えと産婦人科医の選び方をお教えしましょう。

産婦人科医：良い産婦人科医を探す

わが家にベビーがやってくる！

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あと数カ月で、みなさんの家にベビーがやってきます。
そのときになって慌てないように、パパとママふたりで今から準備を整えておきましょう。
生まれてくるベビーのことを夫婦で考えるよい機会になりますよ。

Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 9. わが家にベビーがやってくる！

卵性双生児とママ

入院中に赤ちゃんと過ごすための準備や部屋の選び方、母子同室と別室のメリット・デメリットを解説。安心して育児をスタートするための情報をパンパースがご紹介。

Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 6. 入院中はベビーとの生活の準備期間

妊娠期の健康を保つ秘訣をチェックしてみましょう！栄養、運動、リラックス方法など、快適な妊娠生活を送るためのアドバイスが満載です。

出産準備品の揃え方を紹介 - パンパース

聞きたくてもなかなか聞けない、ママたちの素朴な疑問にお答えします。

Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 7. 聞きたくても聞けない素朴な疑問

お腹にいるベビーのために今のうちに知りたい9のこと

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妊娠中の健康維持に役立つHLAプレマムインデックスです。食事、運動、心のケアなど、プレママが知っておきたい情報をわかりやすくまとめました。

pregnancy-diet

ママの行動ひとつひとつがベビーの成長につながる時期。食事もそのひとつです。
大切なベビーのために、1日3食、栄養のバランスのとれた食事を心がけましょう。

Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 2. ママとおなかのベビーはつながっている（2） 「ママの食事がベビーをつくる！」

ママもベビーもいっしょに成長！

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出産後のエクササイズについて、始めるタイミングや注意点についてパンパースが解説しています。

産後の体型を戻したい

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小児科医選びで重要なポイントや面談時の質問例を解説します。安心して信頼できる医師を見つけるために役立つ情報です。