健康的な妊娠
あなたの健康と幸福はあなたの赤ちゃんの成長と発達の基盤です。妊娠中の栄養、運動、安全性に関するヒントを学びましょう。
健康的な妊娠
Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - ８. ママにとってパパが頼れるパートナーであるために
健康な妊娠期間を過ごすための8つの重要ポイントを解説します。栄養、運動、メンタルケアなど、赤ちゃんと自分の健康を守る秘訣が満載。
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Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 1. ママとおなかのベビーはつながっている（1） 「おなかのベビーはとっても敏感」
このかけがえのない数ヶ月は、ママになるあなただけの特権です。おなかのベビーのために、楽しみながらやさしく過ごして、元気で健康なベビーを育みましょう。
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妊娠中のホルモンについて知っておきたいこと
妊娠中の女性の体にはホルモン由来で様々な変化があります。また、精神的な浮き沈みにも大きく影響しているので、心身ともに出産に備えることが大切です。また、黄体形成ホルモンや卵胞刺激ホルモンなど、重要な役割を担うホルモンに関しても見ておきましょう。
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妊娠中の食欲について
妊娠中には食欲が増したり減ったり、普段は経験しないような食の好みの変化を感じます。妊娠中の食欲について知っておくことで、不安が多い妊娠期も楽しく過ごせます。
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おむつケーキの作り方は？
妊娠祝いや出産祝いにきっと喜ばれるおむつケーキ。手作りのおむつケーキはどうでしょう？案外、作り方は簡単なんです。贈る側も贈られる側も嬉しいおむつケーキの作り方をご紹介します。
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赤ちゃんの名前ランキング 男の子編
マパパの願いや希望を込めた素敵な名前を考えてあげましょう。男の子に人気の名前、男の子の名前の読み方や漢字のランキング、名前をつける時に気をつけたいポイントをご紹介します。
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赤ちゃんの名前ランキング 女の子編
ママパパから赤ちゃんへの最初のプレゼントは赤ちゃんの名前です。名前は一生ついて回るもの。生まれた赤ちゃんへのママパパの願いを込めた素敵な名前を考えてあげましょう。人気のある女の子の名前、読み方、漢字のランキング、名前をつける時に気をつけたいポイントをご紹介します。
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妊娠検査薬について知っておきたいこと: 妊娠検査薬を使うタイミングや妊娠判定について
妊娠しているかも？そんな時には手軽に妊娠しているかどうかを判定できる市販の妊娠検査薬を使ってみましょう。妊娠検査薬の特徴や種類、妊娠検査薬を使うタイミング、妊娠検査薬を使う時に気をつけたいこと。妊娠検査薬についてご紹介します。
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妊娠中の食生活：妊娠中に食べたい21の食品
妊娠中にママが食べるものは、ママの健康や気分に影響があるだけではなく、胎盤を通じて赤ちゃんの栄養となります。妊娠中はバランスの取れた栄養のあるものをしっかりと食べましょう。妊娠中に積極的に食べたい食品、妊娠中に避けたい食品をご紹介します。
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妊娠中のストレスについて知っておきたいこと
ストレスを貯めることでママの体調不良になったり、おなかの赤ちゃんに影響が出たりすることもあります。妊娠中のママが経験する代表的なストレスの例や対処法をご紹介します。
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妊娠中の運動: 妊娠中も体を動かしましょう
妊娠中の運動はママの身体にとっても効果的で、痛みや不快感を減らすというメリットもあります。妊娠中の理想的な運動や避けたいことについてご紹介します。
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妊娠中にお寿司を食べてもいいの？：生で食べていい魚や避けたほうがいい魚は？
お寿司が好きなママはたくさんいますね。でも、食中毒などのリスクもあり、妊娠中は生魚や生卵などの生モノは避けた方がいいと言われています。食べてもいいお寿司、生モノを食べる時に気をつけたいことをご紹介します。
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ケーゲル体操が妊娠中と出産後におススメな理由は？
ケーゲル体操とは、締めたり、緩めたりしながら骨盤付近の骨盤底筋を強化する体操です。妊娠中と出産後におススメのケーゲル体操について、紹介します。
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母親業：身体的な問題
母親業には本当にエネルギーと体力が必要です。年中無休で無理をしすぎてしまうと体調を壊してしまいます。ここでは、なるべく負担のかからない授乳の仕方 、抱っこの仕方、ベビーカーの押し方等を紹介していますのでご覧下さい。
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子どもの誕生を待つ父親：パパになるための準備
子供が産まれれる前に父親として心構えしておくべきことはたくさんあります。赤ちゃんの名前を考えたり、パートナーのことを心身ともにケアしたり、妊娠中の女性に起こる変化について学んだり事前にしっかりと準備をしておくことが大切です。
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Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 9. わが家にベビーがやってくる！
あと数カ月で、みなさんの家にベビーがやってきます。 そのときになって慌てないように、パパとママふたりで今から準備を整えておきましょう。 生まれてくるベビーのことを夫婦で考えるよい機会になりますよ。
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Happy Life アドバイス《もうすぐママ》
妊娠中の健康維持に役立つHLAプレマムインデックスです。食事、運動、心のケアなど、プレママが知っておきたい情報をわかりやすくまとめました。
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Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 2. ママとおなかのベビーはつながっている（2） 「ママの食事がベビーをつくる！」
ママの行動ひとつひとつがベビーの成長につながる時期。食事もそのひとつです。 大切なベビーのために、1日3食、栄養のバランスのとれた食事を心がけましょう。
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Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 6. 入院中はベビーとの生活の準備期間
入院中に赤ちゃんと過ごすための準備や部屋の選び方、母子同室と別室のメリット・デメリットを解説。安心して育児をスタートするための情報をパンパースがご紹介。
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Happy Life アドバイス《もうすぐママ》 - 3. 感動の瞬間を人生最高の思い出にするために
妊娠中の健康管理に役立つHLA遺伝子検査とは？妊婦さんに必要な情報をわかりやすく解説します。
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妊娠中の仕事：健康な妊娠を維持する
妊娠がもたらす身体的な不安から、あなたは仕事を辞めるべきか迷うかもしれません。大多数の女性は、妊娠期間中や出産当日まででさえ、仕事を続けることができます。 ただし、ハイリスクな妊婦（多胎児の場合や早期陣痛の経験がある場合など）は必要な休息を得るために他の人より早く産休をとる必要があるかもしれません。
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