妊娠中のストレス：ストレス解消法

ストレス解消
妊娠中のストレスは、お母さんにとってもお腹の赤ちゃんにとっても好ましくありません。不安な気持ちを高め、睡眠や食欲に影響することもあります。妊娠中の各期間にどのようなことが起こるのかをあらかじめ知っていれば、ストレスも緩和されるでしょう。例えば1日1回のエクササイズ、といった簡単なストレス解消法を実践すれば、随分気分が変わるでしょう。

ストレスを感じ過ぎ？

ストレス緩和

妊娠中はストレスが貯まりやすく、感情の起伏も大きくなります。たまにすごく不安を感じたり、うんざりした気持ちになったりするのはよくあることです。ただし、不眠、頭痛、食欲不振、過食等の症状が現れた場合、ストレスを緩和させる方法を見つけなくてはなりません。妊娠中のストレスは、自分だけでなく、お腹の赤ちゃんにも影響を与えると言うことを忘れないで。