妊娠18週目
この時期の赤ちゃんの大きさは

ママは妊娠18週目に入りました。赤ちゃんの成長に合わせて、ママの外見や症状も変わってきます。妊娠18週目に胎動を感じ始めるママもいます。妊娠18週目について一緒に見ていきましょう。

妊娠18週目に知っておきたい大切なポイントは？

妊娠18週目にはどのようなことが起こるのでしょう？以下にまとめました。

• 妊娠18週目の赤ちゃんの大きさは、さつまいもぐらいです。

• 赤ちゃんの骨が固くなり始めます。

• おなかの中の赤ちゃんの耳が、頭の両側から突き出てきます。この頃の赤ちゃんは、すでに音が聞こえると言われています。

• 妊娠18週目頃になると、胎動を感じるママもいます。赤ちゃんの動きを楽しみにしておきましょう。

妊娠18週目の赤ちゃんの発達

赤ちゃんの成長を知ることは、ワクワクすると同時にとても大切です。ママのおなかの中の妊娠18週目の赤ちゃんには、どのような変化が起こるのでしょう？以下にまとめました。

• 赤ちゃんの骨が固くなり始めます。骨化と呼ばれるものです。最初に固くなり始めるのは、太もも、鎖骨、内耳の骨です。

• 消化器官がさらに発達します。赤ちゃんが飲み込む羊水は胃や腸を通っていきます。赤ちゃんが飲み込んだ羊水は、腸で死んだ細胞や老廃物とくっついて胎便と呼ばれる便を作ります。胎便は出産後の最初数回のおむつ交換時に見られる黒くてタールのように粘り気のあるうんちです。

• 妊娠18週目頃に赤ちゃんの耳が前に移動し始めます。この時期の赤ちゃんはすでに音が聞こえると言われています。

• 胆のうの発達：おなかの中の赤ちゃんにも栄養を消化するための胆汁が必要です。妊娠18週目の赤ちゃんの胆汁を溜める働きをする胆のうが機能し始めます。

妊娠18週目は妊娠何ヵ月目になるの？

ママの妊娠期間を妊娠週で伝えるか、妊娠月で伝えるかはお医者さんによって違います。ママのおなかの膨らみがまだそれほど目立っていなくても、妊娠18週目のママは妊娠5ヵ月目の3週目に入っています。妊娠5ヵ月（妊娠16週）〜7ヵ月（妊娠27週）を妊娠中期 と呼びます。

妊娠18週目の赤ちゃんの大きさは？

妊娠18週目の赤ちゃんの大きさはさつまいもぐらいです。赤ちゃんの身長は20～25センチほど、 平均体重は200グラムほどです。

妊娠18週目の赤ちゃんの様子は？

下のイラストは、妊娠18週目のおなかの中の赤ちゃんの様子を表しています。

妊娠18週目のママの体の症状は？

妊娠18週目のママの体内では、血液量の増加や血管が急に広がるなど、多くの血液循環の変化が起きています。これが原因で妊娠中は普段よりも血圧が下がってしまうことも。ママの脳や上半身に十分に血液が届かないと、めまいやふらつきを感じることがあります。

妊娠18週目になり、ママは足が大きくなったように感じますか？ママの体に水分が溜まっていることがむくみ（浮腫）の原因の1つかもしれません。 この症状は妊娠中期以降に現れることが多いです。

ホルモンバランスの変化も足のむくみに関係しています。リラキシンと呼ばれる妊娠ホルモン。このホルモンは出産時に赤ちゃんが産道を通れるように骨盤の関節を伸ばしたり、足の靱帯を緩ませて足の骨を広げてくれたりします。足がむくんだ時には冷たい水に足を浸したり、足を高く上げたりしてむくみの症状を和らげましょう。むくみが治らなくても１つ上のサイズの靴を買えばいいので、心配する必要はありません。

妊娠18週目によく見られる妊娠中の症状は？

妊娠18週目に見られる妊娠中の症状を以下にまとめました。

• めまいやふらつき：妊娠中のママの心臓は、妊娠前よりも40～50％激しく動いています。心臓への負担と大きくなる子宮が血管を圧迫することで、めまいやふらつきを感じることがあります。特に、突然立ち上がるなどの急な動きはめまいやふらつきに繋がります。十分に休みを取り、めまいなどを感じたら体を横向きにして休むようにしましょう。低血糖もふらつきを起こす原因になります。安静にして横になり、少し果物などを食べると、血糖値が上がってめまいは治まってきます。

• 小さな胎動：妊娠中のママのほとんどが妊娠16～20週目 に赤ちゃんの胎動を感じています。ママのおなかの中の赤ちゃんはまだ小さく、妊娠18週目頃におなかで感じる胎動は力強く蹴られると言うよりも、グニュグニュ、ポコポコと言うようなおとなしい動きです。

• 足のこむら返り：妊娠18週目になり、特に夜、足のこむら返りに悩まされる妊娠中のママがいます。寝る前にふくらはぎを伸ばし、水分補給をすることで、こむら返りの症状を抑えることができると言われています。温かいお風呂や熱いシャワー、マッサージも効果的です。

• 鼻のトラブル：妊娠中にはホルモンの分泌量が増えて、血液の量が増加します。これが原因で粘膜が腫れてしまい、鼻血や鼻づまりになることがあります。

• 背中の痛み：ママの大きくなってきたおなかとホルモンの変化で、背中の下部や腰に痛みがでることがあります。妊娠18週目だけではなく、妊娠期間中に見られる症状です。

妊娠18週目のママのおなかの大きさは？

妊娠中に現れる症状はママによって違います。おなかが目立たない妊娠18週目のママもいれば、膨らみが目立ち始めるママもいます。妊娠18週目になるとママの子宮が大きく膨らみ、子宮が骨盤から出てくるので、ママの体の重心が変わってきます。

ママは初めての妊娠ですか？妊娠18週目頃になると、赤ちゃんの動きを感じることも。この赤ちゃんの動きを胎動 と呼んでいます。

妊娠が進んで赤ちゃんが大きくなると、さらに強い動きや、赤ちゃんがママのおなかを蹴るのを感じることがあります。 妊娠中に現れる症状や時期はママによって違います。胎動を感じる時期が遅いママもいます。過去に出産の経験があるママは、早く感じることもあります。妊娠18週目頃に赤ちゃんの胎動を感じなくても、心配することはありません。

妊娠18週目のママのおなかの様子は？

妊娠18週目のママのおなかはどのような感じなのでしょう？下のイラストを参考にしてみましょう。

妊娠18週目のママのやること・気をつけること

ママは妊娠18週目に入りました。妊娠中の健康的な食生活から周囲からのありがたい忠告まで、色々と気をつけておきたいことがあります。妊娠１8週目のママのやること・気をつけることをまとめました。

• 注目したい栄養素のオメガ3脂肪酸：妊娠中のママにとっても、おなかの中の赤ちゃんにとっても、妊娠中に栄養を取ることはとても大切です。 オメガ3脂肪酸は健康的な食生活に欠かすことはできないものですが、どのような効果があるのでしょうか？オメガ3脂肪酸には、産前産後を問わず、赤ちゃんの脳の発達を促す働きがあると考えられています。オメガ3脂肪酸はサーモンやその他の脂身の多い魚、アマニ（亜麻仁）、ブロッコリーやクルミなどの植物性の食品からも取ることができます。妊娠中に必要な栄養素は、妊娠中の食生活 で確認しておきましょう。

• 理想的なカロリー摂取を：おなかの中の赤ちゃんの発達に普段よりも多くのカロリーが必要になりますね。でも、これは2人分を食べればいいと言う意味ではないのです。ママが妊娠中期に入ったら、通常の基準カロリーである2000kcal以外に 追加で300kcalの摂取が目安です。多くの食品から栄養素を取れるように、バランスの良い食事を心がけましょう。妊娠中の体重の増やし方 を参考にしてみましょう。

• 妊娠についての周りからのアドバイスへの対処法：義理のお義母さんから見知らぬ人まで、誰もがママに妊娠についてアドバイスをしたがっているように感じますか？ 一方的な意見やアドバイスにうんざりすることもありますね。そんな時は上手く聞き流すようにしましょう。自分の意見はこうだ、などと説明する必要はありません。「ありがとう。気をつけますね。」 の一言が最も効果的です。みんなママに良かれと思ってアドバイスをしている、ママの妊娠を心からワクワクして喜んでいる、と言うことを忘れないでくださいね。パンパースの親としての行動 を参考にして、将来の子育てのため、心の準備をしておきましょう。

• お医者さんを信頼しよう:まれなケースですが、妊娠中期の超音波検査で胎盤の問題が見つかることがあります。お医者さんが癒着胎盤や前置胎盤を疑う時には、ママや赤ちゃんへのリスクを減らすため、アドバイスをくれるでしょう。

妊娠18週目にお医者さんに聞いてみましょう

妊娠期間中、お医者さんはいつもママの側にいます。必要な情報をくれ、不安や質問に答えてくれる強い味方です。妊娠18週目にお医者さんに聞いてみたいことをまとめました。

• 妊娠18週目の赤ちゃんの動きや位置を聞いてみましょう。

• 妊娠中期に出生前診断を受けるメリットやデメリットは？

• 母体血清マーカー（クアトロテスト）を受けるべき？

• 妊娠18週目に妊娠中期の超音波検査を受けるの？

妊娠18週目のチェックリスト

妊娠18週目のママにチェックしてほしいことをまとめました。

• オメガ3脂肪酸を豊富に含む食材は？買い物リストを作って積極的に取りましょう。

• 赤ちゃんに読み聞かせる本を探し始めましょう。子どもの頃によく読んでもらったお気に入りの本は？図書館や本屋さんで探してみるのもいいですね。

• 赤ちゃんの名前を考え始めましょう。赤ちゃんの健やかな成長を願い、素敵な名前を考えてあげましょう。

_{本記事の内容について 本記事に掲載されている情報は、信頼のおける医療機関や政府機関からの情報にもとづいたものです。 参考及び参照のリンクにつきましては、以下をご参照ください。また、掲載された内容につきましては十分な注意を致しておりますが、医療従事者などの専門的な意見に取って代わるものではありませんので、ご注意ください。 診断や治療法につきましては、必ず 医療従事者などの専門的な意見を聞いていただきますよう、お願い申し上げます。}