妊娠22週目
この時期の赤ちゃんの大きさは

妊娠22週目: 妊娠２2週目の赤ちゃんの成長

ママが妊娠２２週目を迎える頃の赤ちゃんのまぶたは閉じたままですが、目は動き始めています。涙を目から鼻に導く涙管が形成されて、細かくて白い眉毛が生えてきます。赤ちゃんはおなかの中で眉間にしわを寄せているかもしれません！

赤ちゃんは外部からの刺激に対してますます反応するようになります。ママがこの週に超音波検査（エコー検査）を受けている最中に大きな音を出したら、赤ちゃんが音に反応するのを見ることができるでしょう。例えば、大きな音に対して手や足をギュッと引き寄せたりしますよ。

赤ちゃんの脳は急速に発達して、神経終末部分が形成されます。この頃の赤ちゃんは触覚がさらに発達していきます。偶然に触れる体の一部を使ったり、指をおしゃぶりするなどして、この新しい感覚を試しているのかもしれません。また、赤ちゃんは褐色脂肪細胞と呼ばれる層を増やしていきます。褐色脂肪細胞は体温調整のできないおなかの中の赤ちゃんを寒さから守ってくれています。

妊娠２2週目の赤ちゃんの成長は？

妊娠22週目の赤ちゃんの大きさは？ 赤ちゃんの頭からお尻までの平均身長は19センチほど、 平均体重は450グラムほどです。

妊娠22週目のママの体

妊娠２２週目はおよそ妊娠６カ月目で、妊娠中期の真ん中になります。ママのおなかがさらに大きくなり、見知らぬ人が見てもママは妊娠中だと分かるようになるでしょう。ママが妊娠していることがますます現実味を帯びてきましたね。

ママのおなかが大きくなってきて、自分でイメージする自分の体と現実との葛藤が出てくるかもしれません。妊娠して変化した自分の体を愛おしく思う日もあれば、今の体を不快に思ってもう二度と妊娠前の体には戻れないのでは、と心配に思う日もあるかもしれません。このような感情を持つことは自然なことです。妊娠中のママは一人で悩まないでパパと感情をシェアしたり、お医者さんに相談したりすることで気分が楽になるでしょう。さらに、健康的な食生活と規則的な運動がママの気持ちをより楽にしてくれるでしょう。妊娠中の体重増加 を参考にしてみましょう。

妊娠22週目:ママの症状

• 胸やけ：妊娠中にのどや胸に感じる焼けるようなヒリヒリとした感じや痛み。こんな症状が現れたら、これは胸やけの症状かもしれません。胸やけの症状は胃酸が食道に逆流する妊娠中によく見られる症状です。妊娠中に分泌されるホルモンの影響で胃と食道の筋肉や弁が緩んで弱まり、胃酸が逆流してしまいます。１回あたりの食事量を少量にしたり、食事の後にすぐに横にならない、香辛料の多い食事や揚げ物を避けるなどの方法で 胸やけを予防することができるでしょう。胸やけの症状が現れたら、お医者さんに相談するようにしましょう。

• ほてり：ホルモンバランスの変化と新陳代謝の活発化がほてりや汗をかきやすくなる原因だと考えられています。このような症状が出た時は上半身を冷やすのが良いと言われています。通気性の良い服を選び、水分を十分に取って扇風機やエアコンで温度調整を心がけましょう。

• 動悸や息切れ： 妊娠中のママの心臓は妊娠前と比較し、30～50％ほど多くの血液を送り出しているのをご存知ですか？　胎盤を通じて赤ちゃんにより多くの酸素と栄養分が運ばれるので、本当はいいニュースなんですが、これが原因となり妊娠中に動悸を感じるのはよくあること。息切れや動悸が続く時は、すぐにお医者さんに相談するようにしましょう。

• 骨盤の痛み：妊娠中に分泌されるホルモンがママの関節を緩めて柔らかくします。ただ関節が柔らかくなるせいで痛みが出てくることがあります。症状を抑えるには、重いものを持ち上げたり、長時間立ったままの姿勢でいることは避けるようにしましょう。併せてどのような妊娠中の痛み があるのか、知っておきましょう。

• 下腹部の痛みとけいれん：妊娠22週目か妊娠中期の後半に軽い子宮のけいれんや下腹部の痛みを経験するママもいます。これらはよくある症状ですが、ママの体を出産に向けて準備する前駆陣痛　が原因のこともありますし、ママのおなかが大きくなるにつれて下腹部の筋肉や靱帯が伸びて痛みを感じることが原因のこともあります。いずれにしてもけいれんや痛みがひどくなってきたり、ママの体に起こっていることが心配な場合には、お医者さんに相談するようにしましょう。

妊娠22週目: ママのやること・気をつけること

• ストレス解消法：妊娠中に心配したり、不安な気持ちになるのは自然なこと。でも、ママと赤ちゃんのためにストレス管理をしておきたいですね。ストレス管理なんて言うのは簡単ですが、実際には難しい。仕事時間を少し減らしたり、ママの業務を別の人にお願いしたり、定期的な運動や信頼できる人に不安や心配なことを話すことでママのストレスを減らすことができますね。

妊娠22週目: お医者さんに聞いてみましょう

• 妊娠中の体重増加は理想的かしら？妊娠２２週目で理想的なレベルに達していなければ、どのように対処すればいいの？

• インフルエンザ予防接種を受けるべき？インフルエンザにかかってしまったら？

• 水疱瘡の人と接触をしてしまった場合は？

妊娠22週目: チェックリスト

• 出産日まであと数ヶ月ですね。出産方法や出産スタイルについて考え始めましょう。お医者さんにも相談し、ママに合った方法を考えてみてください。無痛分娩やその他の方法も一緒に調べていきましょう。出産計画（バースプラン） を作ろうと考えるママは、こちらを参考にしてください。

• 出産時に誰に立ち会ってもらうのか、についても考え始めましょう。

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妊娠22週：チェックリスト

• かかりつけの産科医への相談なしに、薬局の薬を服用しない

• イスからすっと立てる、靴の紐も自分で結べる数週間を楽しむ

• 赤ちゃん用品の買い物をはじめる

• 妊娠週別アドバイスを受け取る