妊娠中と出産後の妊娠線について知っておきたいこと

おなかの中の赤ちゃんが大きくなると、ママがどんなに気をつけていても、妊娠線ができてしまうことがあります。全てのママに妊娠線が現れるわけではないのですが、もしできてしまっても、出産後には自然に薄くなっていきます。 いずれにしても、妊娠線はママが妊娠していたと言う、赤ちゃんとの絆を思い出させてくれるものですね。妊娠線について知っておきたいこと、赤ちゃんが大きくなって肌が伸びてくる時の肌の手入れ法などをご紹介します

妊娠線とはなに？

妊娠中に妊娠線ができるのはよくあることで、妊娠中のママの半分に妊娠線が現れると言われています。 また、妊娠に関係なく女性でも男性でも、皮膚が急激に伸びることが原因で、妊娠線のような線が現れることがあります。縞模様のようなこの妊娠線は、初めはピンク色や赤色ですが、薄くなったり、色が変わったり、白っぽくなったり、黒ずんだりすることがあります。個人差があり、肌の色によって妊娠線の色が違うとも言われます。ママのおなかやおっぱい、お尻や太もも、腕に現れることが多いです。

妊娠線と正中線の違いは？

おへそから上や下に出ている茶色や黒っぽい色の1本線を正中線と呼びます。正中線は性別にかかわらず、生まれながらにみんなが持っているもの。 通常は、正中線は目立たないものですが、ママが妊娠しておなかが大きくなり、皮膚の厚さが薄くなると目立ち始めます。また、ホルモンバランスの変化でメラニン色素の分泌が多くなり、正中線がはっきりと判るようになってきます。正中線との色や濃さには個人差がありますが、正中線は出産後に自然と薄くなっていきます。

妊娠中に妊娠線ができるのはなぜ？

簡単に言うと、赤ちゃんのスペースを確保するために、ママの皮膚が伸びるからです。健康に影響はありません。これまでは、妊娠中の体重の増加 が妊娠線の原因だと考えられていましたが、 最近ではむしろ、妊娠中のホルモンレベルの変化で皮膚が伸びること原因だと考えられています。もちろん、妊娠中の急激な体重の増加は、皮膚の伸びに繋がりますが、急激に体重が増えなかったママにも妊娠線が出てくることもあります。妊娠線ができる主な原因は以下の2つと考えられています。

• ホルモンによる影響：妊娠中のホルモンレベルの変化 が妊娠線の原因になっていると考えられています。 妊娠中はコルチゾールというホルモンの分泌が盛んになります。コルチゾールが増えると、肌の弾力性を作る繊維芽細胞の働きが弱まり、皮膚が伸びることで妊娠線ができやすくなります。

妊娠線ができるのはいつ？

妊娠期間のいつ頃に妊娠線ができるのでしょう？妊娠の進み具合と妊娠中のママの体の変化には個人差がありますが、妊娠期間の中期から後期にかけて現れることが多いようです。この時期になると、おなかの赤ちゃんがどんどん大きくなるので、皮膚への負担も大きくなっていくためです。妊娠中期 に妊娠線ができるママもいれば、妊娠後期 に出てくるママもいます。もちろん全く妊娠線が出てこないママもいます。

妊娠線は誰にでもできるの？

上に書いたように、妊娠中のママの半分以上が妊娠線を経験します。ということは、残り半分のママは経験しないということにもなります。また、おっぱいやおなかなどママの体にできる妊娠線を最小限にすることはできます。いずれにしても、妊娠線ができるかどうかは、以下に起因すると言われています。

• 妊娠時の年齢が若い

• 多胎妊娠（2人以上の胎児を同時に妊娠している状態）

• 妊娠中に急激に体重が増加した

ママにこれらの一つでも当てはまる場合、妊娠中に妊娠線が現れる可能性が高いです。

妊娠中の妊娠線を予防する方法はあるの？

妊娠中にできてしまう妊娠線を予防する方法を知りたいママは多くいるはず。でも、残念なことに、妊娠線を100％予防する方法はありません。妊娠線はママの皮膚の深い部分、皮下組織の一部で発生するもので、保湿クリームを塗るなど外部からのケアでは、完全に予防することはできません。さらに妊娠線は妊娠が原因で分泌されるホルモンや遺伝的影響にも関係するので、ママがどれほど気をつけていても、妊娠線が出るのを完全に防ぐことはできないのです。妊娠線を完全に予防する方法や、妊娠線を完全に消してくれるクリームは残念ながらないのですが、妊娠線が出る可能性を下げる方法は幾つかあります。以下にポイントをご紹介します。ママのおなかが大きくなる前から出産まで試してみましょう。

• クリームやローションを使いましょう： 完全な妊娠線の予防にはなりません。でも、肌の乾燥対策や妊娠中に現れる兆候の1つである肌の痒みを抑える 効果があります。

• 水分を多く取りましょう：日頃から水分をたくさん取り、肌に潤いを与えましょう。皮膚を柔らかくすることで、妊娠線が出る可能性が下がると考えられています。

• 妊娠中はカフェインを避けるようにしましょう：カフェインを取ることで、妊娠線が出るリスクが高まると考えられています。

• 体重急激な増加を抑える：妊娠中はゆっくりとした体重増加を心がけましょう。

• 健康的な食生活：妊娠中の健康的な食生活 を参考にしましょう。亜鉛、たんぱく質、ビタミンA、C、 Dを多く含む食材を摂り、健康な肌を保ちましょう。

出産後の妊娠線を消すことはできるの？

妊娠線は完全に消えるの？出産後、どれくらいたったら妊娠線は消えるの？ 妊娠中や出産後の体の変化を心配するママは多いですね。嬉しいことに、通常、妊娠線は出産後には薄くなります。ただ、妊娠線は傷のようなものなので、消えるには時間が必要です。また、完全に消えるものでもないですが、出産後しばらくしたら、妊娠線は気がつかないくらいに薄くなっているはずです。妊娠中は、妊娠線ができやすいですが、ママのおなかの中で赤ちゃんが成長しているという証拠です。ママの体が変化したり、妊娠線ができてしまうのは、当然のことですね。

妊娠中のママの体はどのような変化を経験するのでしょう？パンパースの妊娠カレンダー では、毎週・毎月のママの体の変化をご紹介しています。妊娠中のママは色々な経験をします。とは言っても、妊娠線は嬉しいものではありません。レーザー治療などの方法もあるようです。できてしまった妊娠線が気になるママは、お医者さんに相談してみましょう。ママの体の状態にあった、ベストな方法を教えてくれるでしょう。

• クリームやオイルを使う：クリームやオイルを塗っても、ママのおなかや体の他の部分に妊娠線ができるのを防ぐことはできませんが、保湿力の高いクリームでマッサージすることが効果的だと言われています。また、できてしまった妊娠線を目立たなくするのに役立つとも言われています。トレチノインや ビタミンA由来のレチノイドが、皮膚の表面のコラーゲン分泌を高め、妊娠線を目立たなくすると考えられています。

• 光やレーザー治療： 光やレーザーの治療で、 コラーゲンが再生されて肌に弾力性が出ます。この結果、妊娠線が細くなって、目立ちにくくなります。

妊娠線ができてしまった！でも、慌てないで！上に挙げた治療法に興味があるママは、まずはお医者さんに相談しましょう。母乳育児をしているママ や妊娠中のママにおススメの治療法、ママの体調に合ったベストな治療法を勧めてくれるでしょう。

おわりに

妊娠するママの半分以上に妊娠線ができると言われています。妊娠線ができるのはよくあることですが、ママが赤ちゃんをおなかの中で育てていると言う証ですね。妊娠線ができるかどうかは、ホルモンの影響、遺伝的な要因、肌のタイプなどによるので、ママがなんとかできるものでもありません。妊娠中や出産後の妊娠線を予防するための確実な方法や対処法もありませんが、妊娠線ができるリスクを下げたり、できてしまった妊娠線を目立たないようにする方法はあります。保湿、十分な水分補給、健康的な食生活がとても大事です。出産後に妊娠線を目立たなくしたい場合、レチノイドの入ったクリームの使用や、美容皮膚科でのレーザー治療などの可能性について、お医者さんと話してみましょう。ママは、できるだけ妊娠期間を楽しめるように頑張ってみてくださいね。妊娠期間中に経験する妊娠線や妊娠中の痛み は、ママがおなかの中で新しい命を育てていると言う証拠。赤ちゃんをこの世界に迎えたら、子育てを楽しみ、赤ちゃんを思いっきり抱きしめてあげましょう。

_{本記事の内容について}

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