赤ちゃんを迎える準備について
いよいよ出産予定日が近づいてきましたね。ようやく赤ちゃんに会えるので、家族みんなでワクワクしている頃ではないでしょうか。 同時に、赤ちゃんを迎える準備をどのように進めればいいのか、悩んでいませんか。 赤ちゃんを迎える準備とは、ベビー用品やベビー服選びや赤ちゃんを迎える部屋の準備だけではありません。 ママが病院に行く時の出産準備や、出産前にやっておけばよかったと思うことも入っています。そこで今回は赤ちゃんを迎える準備についてご紹介します。
出産に向けての準備
「もうすこししたら赤ちゃんが生まれるけど、いつからどんな準備をすればいいの? 」と頭がパニックになっていませんか? 赤ちゃんを迎える準備は、ママが安定期に入ったら本格的に始めたいですね。 出産前にやっておくべきことをまとめたパンパースの出産準備リストをダウンロードして、安心して出産に臨みましょう。 出産前にやっておくべきことを以下に詳しくご説明しています。参考にしてくださいね。
バースプランを作る
出産前にバースプラン を作成しておきましょう。バースプランを書くことで、出産に向けての心の準備ができますね。また、出産に関する希望を文書化しておくことで、何かあった時にパートナーや医療スタッフと情報が共有できるというメリットもあります。
通院バックを準備する
突然の破水や陣痛で赤ちゃんが予定より早く生まれてくることもあります。 また、妊婦健診ですぐに入院を勧められたり、急に赤ちゃんが動き出して早産になったりすることもあります。 慌てることのないよう、入院バッグの準備は、妊娠28週目までには準備しておきましょう。バッグには何を詰めればいいの?必要なものの入れ忘れがないよう、パンパースの出産・入院バッグチェックリストを参考にしてくださいね。
パートナーと話す
出産はどこでするのか、里帰り出産をするのか、立ち合い出産を希望するのか、自分たちはどうしたいのかをパートナーと話し合っておきましょう。 特にパートナーに出産を理解してもらい、サポートしてもらうことは大切です。立ち合い出産を希望する場合、パートナーとお互いの役割や期待することを話し合い、出産中にスムーズにサポートしてもらえるようにしておきましょう。
健康的な食事を心がける
おなかの赤ちゃんとママのために妊娠中は健康的な食事が基本です。 たんぱく質や各種ビタミン、カルシウム、鉄分、食物繊維などをバランスよく積極的に摂りましょう。 妊娠中の食事は 普段の食生活を見直す良い機会です。妊娠前の食事の習慣をすぐに変えることは難しいので、妊娠前から栄養のバランスに気をつけた食生活を心がけたいですね。
日常的なエクササイズを心がける
体に負担をかけない適度なエクササイズも出産に役立ちます。 エクササイズをすることで体重増加の防止だけではなく、出産に必要な体力や筋力の強化、ストレス解消やむくみや便秘を改善する効果があります。 妊娠中の運動は週に2−3回ほど、十分な水分補給をしながら1時間以内を目安としましょう。妊娠中にエクササイズをする時は、必ずお医者さんの許可を取ってから始めましょう。
リラックスする練習をする
出産準備クラスでは、リラクゼーション技法を学ぶことができます。 マタニティーヨガでは 妊娠中のママに無理のないゆっくりとした動きで、出産時に使える呼吸法やリラックス法を学ぶことができます。リラックスすることで陣痛の 痛みを和らげたり、出産やこれからの新しい生活の変化に対する不安を軽減したりするのに役立ちます。
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出産報告を計画する
赤ちゃんが生まれたことをどのような方法で報告しましょうか。 メールやカードの送付、電話やLINEなどのメッセージアプリ、SNSなどの方法があります。出産日、赤ちゃんの性別などの情報を入れたらすぐに送れるように、事前に見本を作っておきましょう。
赤ちゃんのための準備
赤ちゃんを迎えるためのお家での準備です。 赤ちゃんとの生活をイメージして、出産前に準備するものを考えてみましょう。 おむつやベビー服などの必需品の買い置きや、ベビーベッドやおむつ交換台などの赤ちゃんのお部屋づくり、食料品の買い出しや食事の作り置き、などが考えられますね。これらの準備は一気にやろうとしないで、安定期に入ったら、体調のいい時にゆっくりと準備をしていきましょう。
赤ちゃんのための必需品を用意する
赤ちゃんを迎えるにあたり、赤ちゃんの必需品は出産前に揃えておくのが基本です。ベビーシート、おむつ、ベビー服、授乳用品、おむつ交換台などの赤ちゃんに必要なものはママのつわりが落ち着いた安定期に入ったら揃えはじめましょう。
冷凍の食事を用意しておく
赤ちゃんが生まれた直後は、赤ちゃんのお世話が大変で家事がなかなかできないことも。 出産後の数日間のために、あらかじめ食事を作り置きしておくと便利ですよ。冷凍したものを電子レンジやオーブンで温めたり、レトルト食品などを活用しましょう。
必需品をストックしておく
日用品の在庫を確認し、必要に応じて買い置きしておきましょう。トイレットペーパー、薬、掃除用品、ペットフードなどの必需品を揃えておくと、出産後の買い物の手間が省けます。
上の子に伝えておく
赤ちゃんの到着は家族全員にとって大きな変化です。 兄弟がいる場合、上の子との関りあいも同じように大切です。 両親の関心が赤ちゃんに全て行ってしまうのでは、と上の子が不安に感じたり、赤ちゃん返りをすることもあります。ベビールームを一緒に考えたり、赤ちゃんに嫉妬したりしないよう、赤ちゃんのお世話で役割を持たせましょう。
ペットの準備をしておく
ペットにも新しい家族に慣れるための時間が必要です。 動物は細菌やウイルスを持っているので、 赤ちゃんの免疫がまだ弱いうちは、ペットの特定の部屋への立ち入りを制限したり、最初のうちはペットと赤ちゃんを二人きりにしないようにしましょう。 ペットが赤ちゃんに嫉妬することもあります。赤ちゃんとペットの交流は徐々に増やしていきましょう。
赤ちゃんが安全に過ごせるよう家の準備をする
お家の中には意外にも危険がいっぱいです。 コンセントや配線、テレビや棚など、赤ちゃんを迎えるお家の安全対策は早めに始めておきましょう。月齢が上がりハイハイをしたり歩き始めたら、またさらに別の安全対策が必要になります。
担当のお医者さんと話しておく
病気の時だけでなく、赤ちゃんが小さいうちは予防接種や健康診断で小児科に行く機会が多いです。 家から近くてアクセスしやすいかかりつけのお医者さんがいると便利ですし、安心です。 出産数日後には初めての健診があります。 かかりつけのお医者さんを早めに決めておきましょう。アクセスの良さ、お医者さんとの相性、近所の先輩ママパパの口コミなどを参考にして、かかりつけのお医者さんを決めましょう。
赤ちゃんを迎える前にやっておくと良いこと
赤ちゃんを迎える準備には多くのことがありますが、赤ちゃんが生まれる前にやっておきたいこともたくさんあります。 映画やコンサートに行ったり、スポーツ観戦や旅行に行ったり。 赤ちゃんが生まれたら、お出かけなども難しくなります。 お友達と会う、買い物に行く、美容院に行く。やれることを今のうちにやって、赤ちゃんを迎えましょう。
小旅行をする
赤ちゃんが生まれる前にパートナーと二人きりの時間を楽しんでおきましょう。妊娠中に旅行を計画してもいいか、まずはお医者さんに確認しましょう。
心身ともに準備をしておく
出産に向けて、妊娠中のママが心身ともに健康でいることはとても大切です。 妊婦検診はかかさず受け、お医者さんや助産師さんなどの話を聞いて、出産に向けて心の準備をしておきましょう。 バランスの取れた食生活、適切な運動や休息は妊娠中のママにとても大切です。 両親学級や出産準備クラスにパートナーと参加して、必要な知識を得ておきましょう。楽しい妊娠生活を送りながら、赤ちゃんの誕生に備えましょう。
赤ちゃんの部屋の飾り付け
赤ちゃんが快適に過ごせて、お世話がしやすいベビールームを作りたいですね。 まずは安全面が最優先のレイアウトを考えましょう。その後に可愛いテーマを決めて、赤ちゃんの部屋の飾り付けを楽しみましょう。
新米両親のコミュニュティに入っておく
先輩ママパパの子育て体験談はとても貴重な情報です。 育児の悩みや情報をシェアしている子育てコミュニティを見つけておくと、多くの情報が入手できるのでとても便利です。アプリや地域のコミュニティで、子育てのストレスを最小限に抑えましょう!
夫婦二人でデートに出かける
赤ちゃんが生まれる前に、素敵な2人だけの過ごし方を考えてみましょう。お気に入りのレストランに行ったり、家で映画を観ながらゆっくり過ごしたり、今のうちに2人で過ごす時間を思い切り楽しんでおきましょう。
よくある質問
ママが安定期に入った妊娠6~7ヵ月頃から赤ちゃんを迎える準備を始めましょう。 何らかの理由で出産が早くこともあります。 余裕を持って準備をしておきましょう。 まずは必要なものをリストアップして、 体調の良い時に少しずつ買いそろえていきましょう。 ベビーベッドやベビー布団、ベビー服、おくるみ、おむつやおしりふき、哺乳瓶、ベビーカーやチャイルドシート、抱っこ紐など必要だと思うものをパートナーと一緒にリストアップしていきましょう。
まとめ
赤ちゃんを迎える準備や出産に向けての準備についてご紹介しました。 生まれてから焦ることのないように、事前にパンパースの赤ちゃんを迎える準備チェックリストをダウンロードして、赤ちゃんが生まれる前にやるべきことを整理しておきましょう。
出産予定日よりも早く赤ちゃんが生まれることもあります。 入院生活に必要なものは、いつ出産となってもいいように、早めにバッグに詰めて準備しておきましょう。 また、赤ちゃんを迎える準備ができたら、パンパースのすくすくギフトポイントプログラムのアプリの登録をお忘れなく! おむつやおしりふきを購入して、ポイントを獲得!素敵なギフトとゲットしましょう。
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