妊娠4週目
この時期の赤ちゃんの大きさは

妊娠4週目は、妊娠が成立したばかりの、生命が始まるとても繊細な時期です。この時期は、受精卵が子宮内膜にしっかりと着床し、胎のうと呼ばれる赤ちゃんの入った小さな袋が現れはじめます。ママの体には目立った変化が少ないものの、黄体ホルモンの増加によって、眠気・だるさ・微熱といった症状や、つわりと似た消化器系の不調が出始めることもあります。また、ホルモンバランスの変化により情緒不安定になりやすいため、心と体のサインに敏感に気づくことが大切です。

この時期にみられる主なポイント：

- 赤ちゃんはヒトの形になる前の「胚（はい）」の状態 - つわり、熱っぽさ、便秘など初期症状が出始める - 着床出血など月経と見分けにくい出血がある場合も - 検査薬で陽性が出ても、超音波ではまだ確認が難しいことも - 市販薬は慎重に。服用は医師に相談を

妊娠4週目は、「もしかして妊娠かも？」というサインに気づく重要なタイミングです。ここからは、赤ちゃんの成長過程やママの体の変化を詳しく見ていきましょう。

妊娠4週目に知っておきたい大切なポイントは？

妊娠4週目のママに知っておいてほしい大切なポイントをまとめました。

• ママの妊娠期間は始まったばかり。それでも妊娠4週目にはたくさんのワクワクすることが起こります。受精卵がママの子宮内膜に着床し、急速に細胞分裂を始めます。赤ちゃんの腕や足、脳や筋肉などの重要な器官が作られ始めます。

• 着床したばかりの胎芽はまだとても小さく、大きさは 0.1センチメートルぐらい。ケシの実くらいの大きさです。

• 妊娠4週目におなかの膨満感、おっぱいの張り、疲れやすい、少量の出血がある、などの妊娠の超初期症状が出るママもいます。また、これらの症状が全く出ないママもいます。

• 妊娠が分かったら、まずはママとおなかの赤ちゃんのことを一番に考えましょう。体に悪いと言われる習慣はやめる、ヨガや瞑想でストレス解消など、ママの生活習慣を変えていきましょう。

妊娠4週目の妊娠判定

妊娠していることが分かりましたか？おめでとうございます！月経予定日に月経が来ないので、市販の妊娠検査薬を試したママもいるでしょう。

妊娠4週目、受精後10日後ぐらいの時期に尿の中にhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）ホルモンが検出されると、市販の妊娠検査薬 が陽性反応を示すことがあります。hCGホルモンの濃度が低いと、偽陰性の結果が出ることもあります。

正確な結果を得るために、妊娠検査薬は月経予定日を1週間程度過ぎてから使うようにしましょう。hCGの濃度は受精卵が着床して間もないころから増え始め、妊娠4週目を過ぎるとかなり増えます。妊娠検査薬で陽性反応が出たら、産婦人科のお医者さんに必ず診てもらいましょう。

妊娠4週目のママの出産予定日はいつになるのでしょう？妊娠が分かったら、赤ちゃんがいつ生まれてくるか、気になりますよね！産婦人科のお医者さんが出産予定日を教えてくれますが、パンパースの出産予定日計算ツール でも出産予定日を計算することができます。是非、試してみましょう!

妊娠期間の数え方は？妊娠4週目は妊娠何ヵ月目になるの？

ママの妊娠期間を妊娠週で伝えるお医者さんもいますし、妊娠月で伝えるお医者さんもいます。妊娠1ヵ月目は妊娠0～3週目にあたります。但し、月経周期28日を1ヵ月として計算するので、妊娠月数と妊娠週数の間にはズレが生じます。このように計算すると、妊娠4週目は、妊娠2ヵ月目の始めとなりますね。妊娠4週目の時期はまだおなかも大きくないですし、妊娠の症状に気がつかないママがほとんどでしょう。

「妊娠4週目と言うことは、逆算すると、いつ、身籠ったのかしら？」と疑問に思うママもいるはず。この質問の答えは、産婦人科のお医者さんに任せましょう。妊娠期間は、最終月経の始めの日から280日目（40週）を出産予定日として計算します。ママの月経が平均的な28日周期の場合、妊娠2～3週目に受精卵がママの子宮内膜に着床したと言うことになります。

妊娠4週目：赤ちゃんの発達

妊娠していると言う実感がわいてきたでしょうか？まだ、実感がないママもおなかの中では新しい生命がすでに成長を始めています。

• 受精卵が子宮内膜に着床します。

• 受精卵は子宮内膜に着床して急速に細胞分裂を繰り返し、このうちのいくつかが胎芽となります。これらの細胞の層は神経組織、骨格、筋肉組織、臓器、皮膚など赤ちゃんの体の様々な部位として発達していきます。

• 受精卵が着床した子宮の壁に、ママの体と赤ちゃんの体をつなぐ胎盤が形成されます。

• へその緒は徐々に胎盤の片側から出てきますが、妊娠期間中に赤ちゃんを守る羊水は、羊膜や卵膜の中にすでに作られています。

妊娠4週目は赤ちゃんの器官が形成される大切な時期です。これから数週間で、おなかの中の赤ちゃんは脳や脊髄の主な構成要素となる神経管を形成していきます。

妊娠4週目：赤ちゃんの大きさは？

妊娠4週目の赤ちゃんは着床したばかり。まだとても小さく、胎芽と呼ばれます。妊娠4週目の赤ちゃんの大きさは0.1センチメートルぐらいで、ケシの実くらいの大きさです。

妊娠4週目：の赤ちゃんの様子は？

赤ちゃんの大きさがケシの実ぐらいだとすると、妊娠４週目の赤ちゃんの様子はどのような感じなのでしょうか？下は、妊娠4週目の赤ちゃんが、赤ちゃんを包む袋である胎嚢に包まれている様子を表しています。

妊娠4週目：ママの体の様子は？

妊娠4週目になると、妊娠の症状が 幾つか出てくるママもいれば、全く妊娠の症状が出てこないママもいます。実際、妊娠4週目の症状は、ほとんど気がつかない程度のものですが、こむら返りの症状が出たり、少量の出血があるママも。これらの症状は、子宮で受精卵が着床した際に出てくる症状です。

上に書いたように、ママの体はhCGホルモン（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）を分泌し始めます。このホルモンが毎月、卵巣に卵胞の排卵を止めるように伝えるので、月経が止まります。また、hCGホルモンはエストロゲンやプロゲステロンなど、他のホルモンの分泌が盛んになるように合図を出すので、これらのホルモンの影響で症状を感じることがあります。でも、妊娠4週目の症状はこれだけではありません。妊娠4週目にママが経験する妊娠の症状を見ていきましょう。

妊娠4週目のママの症状は？

妊娠期間中に現れる症状は、ママによって違います。また、今回の妊娠中にママに現れる症状は、前回の妊娠中に感じた症状と異なることももちろんあります。妊娠4週目のママにはどのような症状が現れるのでしょう。予め知っておくと、安心ですね。

• おなかが張る：これから数ヵ月の間、ママの体は急速に成長する赤ちゃんを育てるために準備をしていきます。妊娠4週目には特に下腹部に張りを感じることがあるでしょう。ママの子宮内壁が厚くなり、子宮がより多くの場所を必要とするので、おなかが圧迫され、張っているように感じることがあります。

• 少量の出血：妊娠4週目に出血を経験するママもいます。これは着床出血と呼ばれるものです。月経と同じくらい出血の量が多かったり、出血が2日以上続くなど心配な場合は、お医者さんに連絡しましょう。

• 気分の浮き沈み：妊娠4週目に経験する他の症状に、気分の浮き沈みがあります。ホルモンレベルの増加が原因で、妊娠初期や妊娠後期にこのような症状が強く現れるようです。リラックス効果のある運動やマッサージ、質の良い睡眠とバランスの取れた食生活を心がけて、快適な妊娠生活を送りましょう。

• おっぱいの張り：下腹部と同様に、ママのおっぱいも赤ちゃんが産まれたらすぐに授乳できるように準備を始めます。おっぱいの乳腺組織や脂肪層が増え、ママのおっぱいが大きくなり、張るようになります。

• つわり：妊娠4週目の全てのママがつわりを経験するわけではありません。個人差がありますが、軽い吐き気を感じるだけのママもいれば、嘔吐がひどいママもいます。症状が辛くて大変ですが、同じような問題を抱えるママは多くいます。妊娠中のママの85％がつわりを経験すると言われていますが、つわりの不快な症状は、妊娠中期には治まっていきます。

• 薄い色のおりもの：薄い色のおりもの：妊娠4週目におりものの量が増えることがあります。色は透明か白色でネバネバしていることが多いです。おりものの匂いがきつい時や、膣のあたりに痛みやかゆみを感じる時は、お医者さんに診てもらうようにしましょう。

• 疲れやすくなる：妊娠4週目は非常に疲れやすくなる頃ですが、よくあることなので心配しないでくださいね。ママの体はおなかの中の小さな赤ちゃんを育てるために、1日中働いています。また、プロゲステロンホルモンレベルが上がり、ママの体を疲れやすくさせています。

妊娠4週目：気をつけたい症状は？

上にあげたのは、妊娠最初の数ヵ月によく見られる症状です。不眠や嗜好の変化を経験するママもいますが、これらは妊娠初期の段階ではあまり現れない症状です。妊娠4週目でいつもおなかが空いている、嗜好が変わった、眠れないなどの症状があるママは、気をつけたい症状なので、お医者さんに相談してみましょう。

妊娠4週目に経験する症状は、辛い痛みを伴わないものが多いです。骨盤や卵巣の痛み、背中の下腹部の痛み、体の横部分の痛み、下痢、普段よりもひどい便秘などは気をつけたい症状です。妊娠中、ママは色々な変化を経験します。妊娠中のホルモンの変化も原因の1つです。でも、妊娠4週目に痛みやこれはちょっとおかしいと言うことを感じたら、すぐにお医者さんに診てもらうようにしましょう。

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妊娠4週目：ママのおなかの大きさは？

妊娠中に経験する症状は、ママによって個人差があります。でも、妊娠4週目の時点で、誰が見てもママが妊娠していると判るほど、おなかが大きくなっているママはまず、いないでしょう。妊娠4週目の赤ちゃんの大きさはケシの実ぐらいです。おなかの圧迫感があるかもしれませんが、ママのおなかは妊娠していると誰が見ても分かるほど大きくはなっていないでしょう。ママのおなかのふくらみが目立つようになるのは、もうちょっと先のこと。妊娠12～16週目、ママの子宮が骨盤からせり出してきた頃におなかのふくらみが分かるようになるでしょう。

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妊娠４週目: ママのやること・気をつけること

妊娠4週目はまだ妊娠2ヵ月目の最初の月ですが、ママには色々と気をつけてもらいたいことがあります。生活習慣を変えることから各妊娠週の成長の目安までを以下にまとめました。是非、参考にしてくださいね。

• 健康的な食生活 を始めましょう：貧血にならないよう、ホウレンソウやシリアルなどの鉄分を多く含む食材、赤ちゃんの骨が強くなるよう、ミルクやチーズ、ヨーグルトなどのカルシウムを多く含む食材を毎日の食生活に積極的に取り入れましょう。

• 生活習慣を変えよう：喫煙や飲酒をしていたママは、妊娠を機に生活習慣を見直しましょう。タバコを吸っているママは、吸わないママよりも、1.5倍ほど流産しやすくなり、1.4～1.5倍ほど早産しやすくなると言われています。また、吸う本数が増えるほど、早産しやすくなります。早産や赤ちゃんの発育異常を防ぐために、タバコは止めて、アルコールの代わりに水や健康的な飲み物を飲むようにしましょう。また、ママがタバコを吸わなくても受動喫煙に気をつけてください。低体重児、流産、子宮外妊娠などのリスクが増えると言う報告もあります。

• リラックスして、ストレスを軽減：生活習慣を見直し、瞑想や運動をしてストレスを減らしましょう。お医者さんが特にダメと言わなければ、妊娠中の運動 がおススメです。これまで特に運動をしていなかったママは、妊娠中にどのような運動がいいのか、お医者さんに相談してみましょう。

• 必要な栄養素を取ろう：赤ちゃんの成長のために、妊娠中に積極的に取ってほしい栄養素が幾つかあります。葉酸、ビタミンAやビタミンD、カルシウムや鉄分がその例です。特に葉酸は赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを下げると言われています。普段から必要な240㎍（マイクログラム）/日に、400㎍/日を追加で摂取するようにしましょう。

• パンパースの妊娠お役立ちガイド をダウンロードしましょう。妊婦健診や食生活などの妊娠に関することや赤ちゃんの成長についてなど、お役に立つ情報が満載の便利なガイドです。

• 産婦人科のお医者さんを探し始めましょう。自宅から近い、お医者さんとの相性がいいなど選ぶポイントがありますね。先輩ママたちの評判も聞いてみましょう。

• 妊娠中からアルバムを作りましょう：妊娠が判明した日の日記、週ごとに大きくなっていくママのおなか、超音波検査で撮ってもらった赤ちゃんの写真を貼りつけたり、生まれてくる赤ちゃんへの手紙を書いたり、思い出に残る妊娠アルバムを作成してみましょう。

妊娠4週目: お医者さんに聞いてみましょう

ママは妊娠が判ったばかり。でも、産婦人科のお医者さんに聞きたいことは山ほどありそうですね。妊娠4週目のママがお医者さんによく聞く質問です。

• 民族特有の遺伝子病や過去の病歴について、特別な検査が必要かどうか

• 妊娠が判った後も、ママがこれまでに飲んでいる薬を飲み続けても安全かどうか

• これからの妊婦健診や検査のスケジュールについて

よくある質問

妊娠4週目のチェックリスト

妊娠期間はまだ始まったばかり。でも、とってもワクワクドキドキがいっぱいの時期です。初めての妊娠で心配なママは、以下の妊娠4週目のチェックリストを確認しましょう。

□ 妊娠しているかどうかを確認するため、産婦人科に予約を入れましょう。

□周囲への妊娠の報告は、流産のリスクが減る妊娠10週目以降を目安としましょう。パパや家族にはすぐ伝え、早いうちからママをサポートしてもらいましょう。

□妊娠中はおなかの赤ちゃんのために食生活など、生活習慣を変えたほうが良いこともあります。何を変えるべきか、どのように変えるか、考えてみましょう。

^{本記事の内容について}

^{本記事に掲載されている情報は、信頼のおける医療機関や政府機関からの情報にもとづいたものです。参考及び参照のリンクにつきましては、以下をご参照ください。また、掲載された内容につきましては十分な注意を致しておりますが、医療従事者などの専門的な意見に取って代わるものではありませんので、ご注意ください。診断や治療法につきましては、必ず医療従事者などの専門的な意見を聞いていただきますよう、お願い申し上げます。}