妊娠11週目について知っておきたいこと
この時期の赤ちゃんの大きさは

ママは妊娠11週目に入りました。これから妊娠初期の最後の月、妊娠4ヵ月目に入っていきます。この時期、つわりや嗜好の変化などが始まるママがいれば、逆にこれらの症状は治まるものの、今度はおっぱいが敏感になったり、張ったりなどの新しい症状が出てくるママもいます。妊娠11週目にママが経験する症状、妊娠11週目の赤ちゃんの成長についてご紹介します。

妊娠11週目に知っておきたい大切なポイントは？

妊娠11週目にはどのようなことが起こるのでしょう？下にまとめました。

• 赤ちゃんの頭が大きくなり、顔が次第にはっきりとしてきます。外性器や後に歯になる小さな歯胚が発達してきます。

• ママのおっぱいが大きくなってきます。

• おなかの膨らみが目立つようになってきます。思い出になるように妊娠11週目のおなかの写真を撮ってみては？

• 外性器が作られ始めますが、おなかの中の赤ちゃんが男の子か女の子かを判別するには、もう少し時間が必要です。

妊娠11週目：赤ちゃんの発達

妊娠11週目の赤ちゃんに多くの変化が起こります。「妊娠１１週目のおなかの中の赤ちゃんはどんな感じなの？」と思うママもいるでしょう。一緒に見ていきましょう。

• 赤ちゃんの顔は次第にはっきりとしてきます。耳が顔の脇へ移動をはじめ、目が区別されるようになり、まぶたが形成されはっきりしてきますが、まだ閉じたままです。

• 外性器が形成されます。お医者さんが赤ちゃんが男の子か女の子かを判別するには、もう少し時間が必要ですが、赤ちゃんの名前をそろそろ考え始めてみましょうか。

• やがて歯になる小さな歯胚が発達してきます。

• この時期の赤ちゃんの体長の半分は頭ですが、今後の数週間で体自体もかなり成長してきます。これからの成長や発達のために、おなかの中の赤ちゃんはさらに栄養を必要とします。胎盤が発達するので、赤血球の数が増えてきます。

妊娠11週目は妊娠何ヵ月目になるの？

ママの妊娠期間を妊娠週で伝えるか、妊娠月で伝えるかは、お医者さんによって違います。ママに妊娠の症状がなく、おなかはまだ目立たないかもしれませんが、妊娠11週目は妊娠3ヵ月目です。妊娠8～11週目は妊娠3ヵ月にあたります。

妊娠11週目の赤ちゃんの大きさは？

妊娠11週目の平均的な赤ちゃんの大きさは芽キャベツぐらいです。頭からつま先までは5センチメートルぐらい、体重は9グラムほどです。

妊娠11週目の赤ちゃんの様子は？

下のイラストは、妊娠11週目のおなかの中の赤ちゃんの様子を表しています。

妊娠11週目のママの体の症状は？

いつもとは違う、食べ物、飲み物や香りに対する嗜好の変化 に気がついたママもいるのではないでしょうか。妊娠して嗜好が変わった、と言うのはよく聞く話です。実際、50～90％のママが妊娠中に嗜好の変化を経験しています。

妊娠中の嗜好の変化のはっきりした原因は分かっていません。妊娠中のママの体が何を欲しいのかを訴えていると言う説もあれば、妊娠中のホルモンレベルの変化 によるものだと言う説もあります。ママが無性に食べたいと思うものが健康的なものであれば、ためらわずに食べてしまいましょう。

ただ、粘土や泥などが食べたくなると言う嗜好の変化が現れる妊娠中のママもいます。このような症状が見られたら、かかりつけのお医者さんに相談しましょう。

妊娠11週目:ママの症状

妊娠はママによって違います。ママが妊娠中に経験する症状が別の妊娠中のママには出ないことももちろんあります。妊娠11週目のママがよく経験する症状をまとめました。どのようなことを経験するのかあらかじめ知っていると安心ですね。

• おっぱいが膨らむ：ママのおっぱいは少し大きくなっている頃でしょう。妊娠が進むとさらにママのおっぱいは大きくなってきますが、授乳に備えて乳腺が発達するためと言われています。 また、妊娠中の乳腺の発達で1.3キログラムほど体重が増加すると言われています。

• おりものの量が増える：妊娠中のママの体はさらに多くのおりものを分泌するようになります。妊娠11週目のおりものの色が透明や白で無臭であれば、問題はありません。おりものの中に血が混じっていたり、かゆみやいつもと違う匂いなどを感じたら、かかりつけのお医者さんに相談しましょう。

• 正中線が現れる:おなかの真ん中に、上からまっすぐ下に現れた濃い色の線に気がついた妊娠中のママもいるでしょう。これはストレッチマークや正中線と呼ばれるものです。ホルモンの変化が関係しているものと考えられ、出産後は自然に消えていきます。

• 足のこむら返り：特に夜、痛みの強いこむら返りに悩まされる妊娠中のママもいます。夜に十分に休めなくなる辛い症状ですね。ストレッチや運動で、こむら返りの症状が軽くなると言われています。ミネラル不足が足のこむら返りの原因となることもあります。マグネシウムやカルシウム豊富な食生活 を心がけて、水分補給を十分に行いましょう。

• 疲れやすくなる：妊娠するとプロゲステロンと言うホルモンの分泌が盛んになります。妊娠中のママが疲れやすくなるのはこのホルモンが原因です。夜にトイレが近くなり、さらにこむら返りや胸やけで十分に眠ることもできないでしょう。 カフェイン摂取を控えて、毎晩、眠る前にリラックスできる環境を作り、妊娠中の疲れやすさと対処法 を参考にしてみましょう。

• 妊娠中の気分のムラ：妊娠するとホルモンの作用で気分にムラがでたり、落ち込みやすくなったりすることがあります。 ストレスを避けて、十分な鉄分を摂るようにしましょう。ヨガをしたり、軽い瞑想をしたり、静かな音楽を聴いたりしてリラックスしてくださいね。気分のムラや落ち込みが日常生活に支障をきたすようであれば、お医者さんに相談するようにしましょう。

• つわり：妊娠11週目に胃のむかつきや吐き気、嘔吐を経験する妊娠中のママもいます。この症状は日中、いつでも現れる可能性があります。つわりの症状 は妊娠中期には消えていきます。妊娠中期まであともう少しの辛抱です！

妊娠11週目：ママのおなかの大きさは？

妊娠11週目のママのおなかはどのような感じでしょう？妊娠によるおなかの膨らみなのか、おなかが張りによる膨満感なのか、見極めるのが難しいですよね。妊娠11週目のママのおなかの膨らみはまだそれほど目立ちませんが、体重は少し増えて、子宮やおっぱいは大きくなっているでしょう。 双子を妊娠 している妊娠11週目のママの場合、子宮が骨盤の外にせり出してくるので、妊娠12～16週目頃からおなかの膨らみが目立ち始めることが多いようです。

妊娠11週目で赤ちゃんの動きを感じることはあるのでしょうか？ママの子宮の中で赤ちゃんは動いていますが、まだこの時期の赤ちゃんはとても小さく、赤ちゃんが動いているのを感じることはありません。いつになったら、赤ちゃんが動くのを感じる の？と思うママもいるでしょう。一般的には、初めての妊娠では妊娠16～20週目、過去に出産経験のあるママなら、妊娠18週目頃から胎動を感じることが多いです。なお、胎動を感じる時期は、かなり個人差があることを覚えておきましょう。

妊娠11週目 :ママの様子は？

妊娠11週目は妊娠3ヵ月目の最後の週です。妊娠11週目のママのおなかはどのような感じなのでしょう？下のイラストを参考にしてみましょう。

妊娠11週目: ママのやること・気をつけること

妊娠11週目だけではなく、妊娠期間中を通じてママに気をつけてもらいたいことはたくさんあります。妊娠11週目のママの健康的な食生活 や妊娠したことを家族やお友達に報告する時期や方法など、妊娠11週目のママが気をつけたいポイントや知っておいてもらいたいことをまとめました。

• 妊娠中のママは、赤ちゃんの骨と歯の健全な発達のために、毎日最低85mgのビタミンＣの摂取が必要です。イチゴ、トマト、ブロッコリーやオレンジなどの柑橘類にはビタミンＣが多く含まれているので、積極的に取りましょう。必要なビタミンＣがしっかりと取れているかが判らなければ、お医者さんに相談してみましょう。

• どこで出産するかを考えていますか？まだ、先のことなので焦って決める必要はありませんが、出産方法や場所などの情報収集を始めてもいいですね。かかりつけの産婦人科のお医者さんやママ友の意見などを聞いてみましょう。

妊娠11週目: お医者さんに聞いてみましょう

妊娠中、疑問や質問がたくさん出てくるのは自然なことです。妊婦健診は、妊娠中のママが普段から疑問に思っていることをお医者さんに聞くいい機会ですね。妊娠11週目のママが疑問に思うことなどを、下に書き出しました。

• 不規則抗体検査（血液の中に不規則抗体があるか？）はいつするの？パパにもテストを受けてもらうべき？

• 妊娠11週目の超音波検査で赤ちゃんの性別が判る？

• 妊娠11週目の流産の確率は？

• 出産前診断を勧められたら？

• 絨毛検査を勧められたら？

• 項部透過性（NT）超音波検診を勧められたら？

妊娠11週目のチェックリスト

妊娠11週目のママは、これから出産まで何をすればいいの、と心配になることもあるでしょう。妊娠11週目のチェックリストを参考にしてみましょう。

□パンパースの妊娠ガイド のダウンロードはお済みですか。妊娠11週目のママにはどのようなことが待ち受けているのでしょうか？役に立つ情報やアドバイスが盛りだくさんです。 □妊娠や出産は基本的に健康保険の適用外です。必要に応じて、妊娠中のママが入れるような保険や出産時の負担を軽くするために、どのような公的補助制度があるかを調べておきましょう。

□出産予定日前のママをお友達がお祝いするベビーシャワーパーティーを計画 していますか？そろそろ、ベビーレジストリーを作り始めましょう。出産や育児に必要な商品のリストです。このリストの中からお祝いがもらえるので、嬉しいですね。

_{本記事の内容について 本記事に掲載されている情報は、信頼のおける医療機関や政府機関からの情報にもとづいたものです。 参考及び参照のリンクにつきましては、以下をご参照ください。また、掲載された内容につきましては十分な注意を致しておりますが、医療従事者などの専門的な意見に取って代わるものではありませんので、ご注意ください。 診断や治療法につきましては、必ず 医療従事者などの専門的な意見を聞いていただきますよう、お願い申し上げます。}