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妊娠30週目: 妊娠30週目の赤ちゃんの成長

おなかの中でリズミカルな動きを感じますか?それはもしかしたら、赤ちゃんのしゃっくりかもしれません!

おなかの中の赤ちゃんは胎脂と呼ばれる脂肪で覆われています。胎脂はおなかの中の赤ちゃんの肌を守り、潤いを与えています。赤ちゃんは自分で体温調整ができないので、胎脂には赤ちゃんの体温を調節する働きもあると言われています。

赤ちゃんの肌を覆っている胎毛と呼ばれる産毛は、この時期になると薄くなってきます。出産時に赤ちゃんがどれだけ胎毛で覆われているでしょう?肩、背中や耳部分に胎毛が残って産まれてくる赤ちゃんもいます。

では、髪の毛のお話です。髪の毛がフサフサで産まれてくる赤ちゃんもいることをご存知ですか?妊娠30週目頃の赤ちゃんの髪の毛は長く伸びて太くなってきています。さあ、赤ちゃんの髪の毛がフサフサかどうかは生まれてきてからのお楽しみです!

双子を妊娠している妊娠30週目のママは、多胎妊娠はどう違うのか をあらかじめ知っておきましょう。

妊娠30週目の赤ちゃんの大きさは?

妊娠30週目の赤ちゃんの大きさは キャベツぐらいです。赤ちゃんの頭からお尻までの平均身長は27センチメートルほど、平均体重は1,360グラムほどになっています。

妊娠30週

妊娠30週目のママの体

妊娠30週目となり、妊娠後期に入りました。ママは今、妊娠6~7か月目でしょう。妊娠週と妊娠月の数え方にはずれがあるので、このような表現になります。出産予定日が近づいてくると、妊娠中のママはストレスや不安をますます感じるようになってくるでしょうが、心と体に気をつけることがとても大事です。リラックスすることで気持ちが落ち着いてきますね。ママはどんなリラックス方法を試していますか?マッサージを受けたり、目を閉じて好きな音楽を聴いたり、マタニティヨガ でリラックスする妊娠中のママもいます。妊娠中にママが気晴らしできない、または何をやっても効果がないと感じる時は、お医者さんに相談したり、パパにママの感情を率直に伝えたりするようにしましょう。

妊娠30週目のママの症状

  • 前駆陣痛:妊娠中のママが腹部に張りを感じる場合、前駆陣痛の症状が出ていることもあります。 子宮が収縮することでママの体が出産への準備をしているのですが、陣痛には繋がりません。1日の終わりにママが疲れていたり、水分が不足していたりする時によく見られる症状です。ママの出産予定日が近づくにつれて、前駆陣痛を強く感じるママもいます。ママが感じているのが前駆陣痛なのか、本陣痛なのかは自分では判断が難しいですね。妊娠30週目に子宮の収縮やけいれんを感じ、前駆陣痛なのか本陣痛なのか、もしくは全く違うものなのかが判らない時には、お医者さんに連絡をして症状を診てもらうようにしましょう。
  • 皮膚の痒み:妊娠30週目頃、ママの体重が増加しておなかが大きくなると肌にかゆみが出てくることがあります。ママの皮膚が伸びて乾燥することが原因です。肌が乾燥しないようにしっかりと保湿ケアをして、十分な水分を採るようにしましょう。
  • 下痢の症状:妊娠中のいつの時期にも出てくる可能性のある症状です。下痢の症状が出た時は十分な水分補給を心がけましょう。妊娠中にも安心して飲める、市販の下痢止めの薬をお医者さんに聞いてみましょう。
  • 息切れの症状:大きくなった子宮がママの胃と直腸を上に押し上げて肺が圧迫されるので、呼吸が難しくなることが原因です。出産予定日の1~2か月前になると、おなかの中の赤ちゃんが骨盤まで下りてくるので、ママの肺への圧迫が少なくなってきます。ママの呼吸が楽になるまでもう少しです。急な動きは避けて、肺が圧迫されないように背中を真っすぐにして座るようにしましょう。胸の痛みやママの呼吸に変化があれば、すぐにお医者さんに連絡するようにしましょう。

妊娠30週目: ママのやること・気をつけること

  • お医者さんが問題ないと言ってくれたら、赤ちゃんが産まれる前にパパやお友達と旅行を計画してみるのはどうでしょう。妊娠中の旅行 を読んで、旅行中に気をつけたいことなどを知っておきましょう。さあ、どこに旅行へ行きましょうか?!
  • 妊娠中のいつの時期も赤ちゃんの成長とママとおなかの中の赤ちゃんの健康のために、バランスがよくて栄養豊富な食生活は非常に大切です。 妊娠中に大切な栄養素の1つはカルシウム。カルシウムは赤ちゃんの骨と歯を強くしてくれます。妊娠中のママに必要な1日のカルシウムは 1,000 ミリグラムと言われていますが、ママが必要な分量を採れていなければ、お医者さんがサプリメントを取るようにと勧めるでしょう。ヨーグルト、カルシウムが強化されたシリアルやジュース、アーモンド、濃い緑の葉がついた野菜などはカルシウムを多く含みます。妊娠中に非常に大切な妊娠中のカルシウム を取る方法について、お医者さんに聞いてみましょう。
  • おなかの中の赤ちゃんの胎動を感じることで、ママは赤ちゃんが日ごとに元気に育っているのだと安心しますね。妊娠30週目になったら胎動カウントを勧める専門家もいます。妊娠には個人差があります。ママもお医者さんにいつから胎動カウントをすればいいのかを聞いてみましょう。 おなかの中の赤ちゃんが活発に動く時間帯を見つけ、2時間で何回胎動を感じるかを数えてみましょう。普段よりも胎動を感じる数が少なくても、おなかの中の赤ちゃんに問題があるわけではありません。ただ単に眠っているだけかもしれませんね。胎動について心配や不安があれば、お医者さんと話すようにしましょう。

妊娠30週目: お医者さんに聞いてみましょう

  • これから数か月間、かかりつけのお医者さんが休暇などで連絡が取れない時は誰が代わりに担当してくれるの?
  • 妊娠30週目か妊娠後期中に赤ちゃんの3D や4D超音波検査(エコー検査) は必要なの?
  • バースプランを書いたほうがいいのかしら?

妊娠30週目: チェックリスト

  • まだベビーシッターなどの赤ちゃんのお世話について考えていないママは、今のうちに考えておきましょう。情報を集めたり、ベビーシッターと面接をしたり、保育園や託児所を訪問したり、何かの時に家族に助けてもらうように頼んでおくと、赤ちゃんが産まれた後のママの不安も少しは減るでしょう。お医者さん、信頼できるお友達やパパにお勧めの方法があるかを聞いておきましょう。
  • ママの出産後、お友達や家族がママを手伝ってくれようとするでしょう。ママの代わりにやってもらえそうな家事や課題などを書き出しておきましょう。上の子供のことを考えたあとで冷凍庫に保管できそうな料理を作ってもらうとか、食材の買い出し、ペットのお世話などが考えられますね。
  • 車を持っているママは、病院から赤ちゃんを家に連れて帰る時やその後のチャイルドシートのことを考えなくてはいけません。たくさんのタイプのチャイルドシートがあって迷ってしまいますね。でも、赤ちゃんが産まれる前に購入して、後部座席にきちんと取り付けるようにしましょう。
  • ママの大きなおなかの写真を載せた大切な思い出になるマタニティアルバムを作ってみましょう。
  • 妊娠各週のアドバイスが載っているニュースレターを受け取るにはパンパースに登録!
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妊娠30週:チェックリスト

体を丈夫にするため、カルシウム、鉄、たんぱく質が含まれる食品を摂取する

おなかがかゆい場合はローションを塗る。かくと悪化します

母親教室で赤ちゃんの扱い方を学び・練習する

妊娠週別アドバイスを受け取る

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おなかがかゆい場合はローションを塗る。かくと悪化します

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