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妊娠31週目: 妊娠31週目の赤ちゃんの成長

さあ、いよいよ妊娠31週目に入りました。ママのおなかの中にいる赤ちゃんにはどんな成長や発達が起こるのでしょう?この時期、赤ちゃんのほとんど全ての骨が固くなりますが、頭蓋骨の部分は柔らかいままです。これは出産時に赤ちゃんが狭い産道を通っていきやすいようにするためです。産まれたばかりの赤ちゃんの頭蓋骨には大泉門と小泉門と呼ばれる柔らかい骨のない部分があります。小泉門は生後2か月ぐらいで閉じてきますが、大泉門は生後18か月 頃に閉じてくるでしょう。

妊娠31週目のママのおなかの中ではさらに多くの成長と発達が起きています。赤ちゃんの脳は急激に発達していき、その結果、赤ちゃんは体温調整ができるようになります。もちろんまだママの羊水が必要ですが、100%ママの羊水に頼らなくても体温調整できるまでに発達しています。

トイレが近いのはママだけではありません! 赤ちゃんもママの羊水を飲んで、毎日おしっこをしていますよ。

双子を妊娠している妊娠31週目のママは、多胎妊娠はどう違うのか をあらかじめ知っておきましょう。

妊娠31週目の赤ちゃんの大きさは?

妊娠31週目の赤ちゃんの大きさは ココナッツぐらいです。

妊娠31週

妊娠31週目のママの体

ママは妊娠31週目となり、妊娠後期 に入りました。妊娠月の数え方は、妊娠週をどのように妊娠月に区分するかにもよりますが、妊娠7~8か月目になっています。妊娠によるおっぱいの変化に気がついたママもいるでしょう。 例えば、おっぱいに現れた赤みがかった線。これは妊娠線とかストレッチマークと呼ばれるものです。残念ながら胸や体のほかの部分にできる妊娠線を予防することはできませんが、通常、妊娠線は出産後に自然に消えていきます。ママの胸が大きくなって皮膚が伸びてくると、かゆみの症状が出てくることもあります。痒みへの対策として十分な保湿対策を心がけましょう。妊娠中の痒みについては、後で詳しく触れています。

大きくなったママのおっぱいをしっかりとサポートしてくれる、ワンサイズほど大きなブラジャーが必要になってきます。デパートやマタニティウェアの専門店などで試着した上で、購入するようにしましょう。幅の広いタイプや胸をしっかりと支えてくれるタイプ、必要に応じて調整できる延長ホック付きのタイプまで多くの種類があります。また、マタニティブラは赤ちゃんが産まれた後にも使うことができると言うメリットもありますね。眠る時にも使えるナイトブラやスポーツブラなど色々なマタニティブラがありますよ。

妊娠後期の後半、ママのおっぱいから黄色いドロッとしたものが出てくることがあります。これは初乳と呼ばれるものです。全てのママが初乳を経験するわけではありませんが、母乳パッドやガーゼなどをブラジャーに入れて、初乳が漏れて服を汚さないようにしましょう。初乳は赤ちゃんが産まれた後の数日間、母乳が作られる前に出てくる特別な母乳です。 栄養が満点で免疫成分を豊富に含んでいます。

妊娠31週目のママの症状

  • 手の痛み:妊娠中に手がしびれたり、痛みを感じたりすることがありましたか?それは手根管症候群と言う症状かもしれません。ママの手にある組織がむくみ、神経が圧迫されることで、手にチクチク感やしびれが出てくる症状です。出産後にむくみが取れてくると、症状は消えていくと言われています。手首サポーターなどで手を休ませてあげると症状が楽になると言われています。お医者さんにも相談して、痛みを軽くする方法などを聞いてみましょう。
  • 胎動による不快感:赤ちゃんの動きが強くなってくると、おなかを蹴られたり、突かれた時に痛みや不快感を感じる妊娠中のママもいるでしょう。もちろん胎動を感じることはとても嬉しいこと。この時期になるとお医者さんが胎動カウントをするように勧めることもあります。
  • 疲れやすい:この時期に妊娠中のママが疲れやすくなるのはよくあることです。ママの体は新しい生命を一生懸命に育てていますものね。また、妊娠中のママが疲れやすくなるのは、よく眠れていないことが原因かもしれません。日中、休める時に休むように心がけましょう。健康的な食生活と体に無理のない運動はママを元気にしてくれます。ママの疲れやすさについて心配なことがあれば、お医者さんに相談するようにしましょう。
  • 肌の痒み:妊娠31週目にママのおなかが大きくなってくると、おなかの部分が痒くなってくることがよくあります。また、おっぱいやお尻部分にもかゆみが出てくることもあります。肌の保湿ケアを行い、水分を十分に取って妊娠中の痒み による不快な症状を和らげましょう。

妊娠31週目: ママのやること・気をつけること

  • ママのおなかが大きくなってくると、眠る時の姿勢に困ることもあるでしょう。体を横向きにして両足を折り曲げる姿勢を勧める専門家もいます。両足の間とおなかの下に枕やクッションを挟むのもいい方法でしょう。抱き枕を使用するのもお勧めです。
  • 母乳育児や母乳とミルクの 混合育児 について考えてみましょう。お医者さんと話し、疑問があれば聞いてみましょう。母乳育児を考えるママは、母乳育児教室に参加するのもいいアイデアですね。疑問がある時には、お医者さんが母乳育児に必要な搾乳機や母乳ボトルなどの道具のこと、それらはどこで購入できるかを教えてくれるでしょう。母乳育児で育てるか、混合育児で育てるかを決めるにはまだ時間はあります。赤ちゃんが産まれた後にママの状況に応じて、どの育児方法かを決めるのもいいでしょう。

妊娠31週目: お医者さんに聞いてみましょう

  • 妊娠中のこの時期に必要な栄養素は?
  • 早期出産のリスクとは?
  • 診療時間外で心配なことがあった時は誰に連絡をいれればいいの?
  • いつまで働くことができるの?職場でしていいこと、してはいけないことはある?
  • おなかが大きくなってきてシートベルトを締めるのが難しい。どうしたらいいかしら?
  • 妊娠31週目に 注意したい妊娠中の症状は? お医者さんに相談するのが一番ですが、注意したい妊娠中の症状 の記事も併せて読んでおいてくださいね。

妊娠31週目: チェックリスト

  • 立会い出産を希望するママ。出産時に誰に立ち会ってもらうかを決めていますか?ママの精神的な支えとなってくれるので、誰に立ち会ってもらうのかを話し合っておきましょう。
  • 仕事をしている妊娠中のママはすでに産休について会社と話をしているかもしれません。今この時期にもう一度ママの産休計画を見直して、最後の最後にママのお仕事の引継ぎの問題などが出てこないように同僚とも情報を共有しておきましょう。
  • 妊娠各週のアドバイスが載っているニュースレターを受け取るにはパンパースに登録!
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妊娠31週:チェックリスト

病院・産院から指導があれば、胎動を数えてみる

息がしづらい場合は、数回深呼吸をしてみる

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